PTT消費區 / BeautyBody (美體)

Re: [問題] 這樣運動夠嗎?

看板BeautyBody (美體)作者Anyotw (Yoman)時間13年前 (2012/08/20 01:20)推噓0(0推 0噓 2→)

留言2則, 1人參與討論串2/2 (看更多)

真的要認真的運動的話可以先試著全跳運動60-100下感覺身體熱熱的然後開始拉筋，要用力有流汗，而且會感到酸酸的，拉筋大概可以拉5-10分鐘全身都拉一下在開始跑步跑完再拉一次，這樣應該還在你能力範圍內拉筋動作國軍體操 + 蛙人操挑能力範圍內的做..絕對符合333的標準 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.134.160

→

08/20 11:53, , 1^F

08/20 11:53, 1^F

→

08/20 11:53, , 2^F

08/20 11:53, 2^F

‣ 返回看板[ BeautyBody ] 美體

‣ 更多 Anyotw 的文章

文章代碼(AID): #1GCI1fIN (BeautyBody)

討論串 (同標題文章)

完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：

排序：最新先 | 最舊先 | 留言數

0

2

Re: [問題] 這樣運動夠嗎?

13年前, 08/20

4

12

[問題] 這樣運動夠嗎?

13年前, 08/19

在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)

BeautyBody 近期熱門文章

1

3

好時光點數轉讓

3周前, 04/14

1

3

[徵求] 預計在10月10日（星期五）前購買好幣168

1月前, 04/07

2

4

[徵求] 好時光點數轉讓

1月前, 03/22

1

1

新北蘆洲健身工廠會籍轉讓（2名額）

4月前, 12/26

1

1

好時光點數轉讓

8月前, 08/11

1

1

[徵求] 好時光點數合購

1年前, 05/04

1

1

[徵求] 侑澄中醫埋線券

1年前, 03/06

1

1

好時光點數轉讓32點

1年前, 02/21

更多近期熱門文章 >>

PTT消費區即時熱門文章

10

32

[情報] 新莊 100元鐵板麵吃到飽

[ Lifeismoney ]

2小時前, 05/08

32

40

[情報] 蝦皮LINE+3

[ Lifeismoney ]

10小時前, 05/07

4

9

[情報] 中部門市限定抽85度C 電子票券

[ Lifeismoney ]

10小時前, 05/07

52

58

[情報] 分享自己做的coupang跟+蝦皮比價工具

[ Lifeismoney ]

11小時前, 05/07

6

16

[討論] 有人因為吃肌酸掉髮的嗎

[ MuscleBeach ]

11小時前, 05/07

-2

15

[新聞] 台灣最屌最專業外送茶 TG ：miemie6689已刪文

[ Lifeismoney ]

13小時前, 05/07

-7

16

[情報] 台灣最屌最專業外送茶 TG ：miemie6689已刪文

[ Lifeismoney ]

13小時前, 05/07

21

35

[情報] 網家母親節GARMIN智慧手錶多款特價

[ Lifeismoney ]

13小時前, 05/07

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ BeautyBody ] 美體

‣ 更多 Anyotw 的文章

文章代碼(AID): #1GCI1fIN (BeautyBody)