Re: [問題] 關於運動 我覺得我困惑了
看到原PO的疑問我也有點困惑，
我目前採用的是跳鄭多燕每天跳，一個禮拜會有3天跳兩次，
每天仰臥起坐50下，側抬腿後抬腿各50下，
早餐幾乎都吃便利商店御飯糰+無糖優酪乳，
中餐晚餐沒有固定，但是都以飯菜肉為主，
這樣的情況維持1個星期，大約紮實的瘦了3KG，
但是之後是不是應該換換方式，比如改跳別的外加跑步呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.97.71
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我固定晚上運動完+洗澡完不穿衣服量的為主，每天量，到昨天為止是三公斤無誤
只是我覺得再來可能慢慢會停滯了，所以想改變方式，
但是又想要以室內為主，不知道會不會沒有效果
※ 編輯: ragdoll0713 來自: 111.252.97.71 (08/08 14:28)
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昨天一天沒做鄭多燕正常吃，體重確實又回來了，可見yu大說的沒錯..
今天開始我還是正常吃，但是水喝的更多，因為發現這陣子我上廁所的次數特少，
白天一整天只上一次，晚上才多上幾次，
另外我體重..是5開頭的，還在努力中，換了其他版本搭配著跳，
吃的部份變化也更大了，但還是以吃到飯菜肉為主。大家一起加油吧!
※ 編輯: ragdoll0713 來自: 220.132.202.29 (08/09 19:52)
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