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討論串[問題] 關於運動 我覺得我困惑了
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#3
Re: [問題] 關於運動 我覺得我困惑了
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者amandalee38 (amanda)時間13年前 (2012/08/08 15:39), 編輯資訊
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我自己也曾經體會過停滯不前的狀況. 前言有點多... 我第一胎生完八個多月才開始減肥. 之所以這麼晚是因為餵母奶. 等到停餵時,又開始上班,所以根本沒有空. 會意識到要減肥,是因為除了肚子,其他部分都恢復了. 但是有肚子,我以前合身的通通不能穿. 所以我開始上健身房. 懷孕前約52kg. 生完後八個
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#2
Re: [問題] 關於運動 我覺得我困惑了
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者ragdoll0713 (泱泱)時間13年前 (2012/08/08 14:02), 編輯資訊
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看到原PO的疑問我也有點困惑，. 我目前採用的是跳鄭多燕每天跳，一個禮拜會有3天跳兩次，. 每天仰臥起坐50下，側抬腿後抬腿各50下，. 早餐幾乎都吃便利商店御飯糰+無糖優酪乳，. 中餐晚餐沒有固定，但是都以飯菜肉為主，. 這樣的情況維持1個星期，大約紮實的瘦了3KG，. 但是之後是不是應該換換方式
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#1
[問題] 關於運動 我覺得我困惑了
推噓3(3推 0噓 11→)留言14則，0人參與, 最新作者miyabb (如果可以的話)時間13年前 (2012/08/08 09:52), 編輯資訊
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大家好. 原PO從7月初開始運動到現在(就是為了減肥啦 遮臉). 體重其實沒什麼變動 但是穿褲子跟衣服感覺有差. 例如牛仔褲拉鍊順暢多了 例如坐著不用擔心被肥肉夾住了. ...... 我的運動計畫如下. 每周5~7次快走約1小時. 現在晚上幾乎會搭配鄭多燕腹部那一片. (上禮拜颱風假有跳比利大叔 真
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