Re: [心得] 初次鄭多燕
看板BeautyBody (美體)作者clamp731322 (喵德烈)時間13年前 (2012/08/05 18:56)推噓11(11推 0噓 10→)留言21則, 13人參與討論串6/6 (看更多)
我也是最近一兩個禮拜開始跳鄭多燕~
我先跳小紅帽那版~
真的每次跳完地板就一堆汗XD
不過我想順便問一下有在跳的大家
不知道是不是剛開始跳的原因~
這兩天我在16分左右那個邊轉手邊蹲下那邊
膝蓋開始有點痛@@
不知道有哪邊的姿勢是需要注意改善的呢？
有爬文過~
不過還是不是很懂該怎麼彎膝蓋的姿勢~
該怎麼用臀部的力量呢？
還請各位可以給我點意見了~
像今天我蹲下的動作就有點跳過去了 呵...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.107.161
※ 編輯: clamp731322 來自: 111.255.107.161 (08/05 18:58)
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沒錯~而且如果我不是看繁體中文的話
我可能也沒注意到腳尖要立起來~
因為畫面底下都白白的>"<
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嗯~看樣子我也必須開始穿鞋穿襪跳了~
我會再去查查深蹲的~謝謝l大^^
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我覺得應該只要有穿布鞋保護腳就可以了吧~
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