討論串[心得] 初次鄭多燕
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我也是最近一兩個禮拜開始跳鄭多燕~. 我先跳小紅帽那版~. 真的每次跳完地板就一堆汗XD. 不過我想順便問一下有在跳的大家. 不知道是不是剛開始跳的原因~. 這兩天我在16分左右那個邊轉手邊蹲下那邊. 膝蓋開始有點痛@@. 不知道有哪邊的姿勢是需要注意改善的呢？. 有爬文過~. 不過還是不是很懂該怎
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偷說一下其實我是一個超級肉雞. 之前有說過運動都會超級無敵的喘!!. 最近在實施無敵減肥計畫 (雖然還是持續大吃大喝 哈哈). 除了游泳快走以外 就是跳這個了. 這片光碟我買了2年了從團購瘋潮就開始買了. 可是我買了以後就一直給他供著... (掩面). 最近因為天氣太不穩定了 加上三不五時就給我下大
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我一開始跳鄭多燕也覺得她看起來也太輕鬆容易了~~. 不過，看看鄭多燕後頭年輕力壯的健身教練們各個汗流浹背氣喘吁吁. 又覺得自己再怎麼樣也不可能強過專業的吧？！. 雖然我也曾有體適能仰臥起坐 1分鐘53下 的輝煌經驗 (￣▽￣＃)﹏﹏. 但那也是十年前的當年勇啦~~~開始工作少運動後一整個體能下滑身材
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不好意思借問一下. 大家都說跳第一部的小紅帽是這片嗎?. http://www.youtube.com/watch?v=5Li2dgue1ts&feature=related. 我最近也開始在跳了，但是但是.... 從第一次跳到現在一點都沒有覺得很累. 是有流汗但還好，只有影片最後的動作手會酸而已.
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