Re: [問題] 運動會讓月經量變少嗎？已刪文

看板BeautyBody (美體)作者cabe2008 (Rebecca)時間14年前 (2012/05/06 15:51)推噓7(7推 0噓 16→)

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借這個標題發問一下自從開始慢跑以後月經到現在已經遲了快一個月了.... 慢跑的量大概是一星期五天一天10km 一個小時整但跟我一起練跑的女性朋友月經還是很正常在慢跑前我做的運動都是室內的像健身車之類的請問板上有姊妹也是因為開始跑步以後月經慢了的嗎... 所以這是個人體質的問題? ※ 引述《pishow (每天都有好心情)》之銘言： : 靠每週3-4天有氧運動、2天瑜珈和皮拉堤斯 : 還有戒掉炸物&不健康的甜食(蛋糕 = =) : 讓我兩個月從82.5瘦到77.5 : 畢竟我比較胖, 又30歲了, 這樣的速度我很滿意了 : 生理期前一週, 我體重完全不受控制@@ : 連走路都覺得腿很笨重, 運動時也手腳不太協調, 動都不想動 : 生理期來的前一天或當天, 腿都會痠到不行 : 食慾也超好, 但是因為在減肥, 鹹酥雞和漢堡被我列為違禁品 : 每次都利用這個時候偷吃我最愛的摩斯漢堡、美式漢堡 : 配菜依舊是我最愛的生菜沙拉 : 炸雞薯條之類的不碰, 變成運動咖之後竟然覺得這些東西吃起來好噁心@@ : 因為作息還算正常, 我的經期一直都是5天左右, 週期都是28-30天 : 兩個月前還沒變成運動咖時, 老是窩在沙發上當馬鈴薯的我 : 生理期前後可以差到3kg = = : 兩個月後成了運動咖, 生理期前一週體重總在77.5~78.5之間徘徊 : 進入生理期, 我整個人反而沒什麼生理期症候群 : 體重從前天到今天第3天了, 體重一直都是77.5 : 我還以為這次依舊會一路腫到生理期結束??? : 開始運動後的第1個生理期, 身體變化跟往常一樣 : 這幾天是我運動後的第2個生理期. : 第1天腿痠現象明顯減緩, 月經量也還不多, 所以我還是去跳有氧 : 第2天在家做伸展操, 月經量比以前少, 幾乎是第3天的量 : 第3天也在家做伸展操, 量和運動前比, 少一點點 : 運動後月經量變少是正常的嗎？ : 我不想搞到停經啊！＞///＜ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.79.152

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newday996

05/06 16:32, , 1^F

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reneeviolet

05/06 16:39, , 2^F

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lovemendy

05/06 17:29, , 3^F

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