Re: [閒聊] 跟胖子一起生活就變成胖子

看板BeautyBody (美體)作者sofiali (ss)時間14年前 (2012/03/06 14:22)推噓3(3推 0噓 1→)

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我覺得要看哪方的"不動如山的本事比較大" 我自己是不易胖的體質不過也是因為我一旦吃飽了再美味的東西我都沒興趣不太會因為"嘴巴餓"又多吃所以我想個性才是重點至於會不會因為交到胖子朋友而被"帶胖" hum...我的親身經驗是...我的一個胖子好朋友大概是因為我的不動如山本事比她強大吧已經被我"帶瘦"從9字頭瘦到7字頭了目前還在"帶瘦"過程中要問我怎麼辦到了... 第一.我幫她擬定了減肥計畫/目標因為我太希望她變瘦了,所以每次見面的話,要吃吃到飽沒問題, 但是得先跟我去市立健身房運動一小時. 第二.多元化的正增強因為有運動完後的美食獎賞,上健身房就不會太痛苦了. 而且我默默讓她在美食中間吐吐生活/工作上的苦水, 這樣一來她吃進去的份量也比較不會失控. 加上我擬定的減肥計畫中,有每次驗收體重決定賞金/罰金/獎勵的小遊戲 (其實不管她有沒有瘦,計畫都是有利於她的,本人絕無斂財XD) 讓她在潛意識中建立起 "看到我就會有好事(美食或賞金)/愉快(可以吐苦水)發生"的意念那麼看到我之前要運動這件事也會連帶跟愉快連結了... 我跟這個朋友往來超過10年了,看著她8字頭飆到9字頭再陪著她從9字頭瘦到7字頭,這些年來我的體重一直維持在40-44 所以結論是,如果你被"帶胖"...真的是自己要檢討 @@ ※ 引述《michela (咕嚕咕嚕)》之銘言： : ※ 引述《dozebbs (沮喪中)》之銘言： : 我也覺得跟胖子在一起會愈來愈胖 : 我有位國中同學 : 女 169CM 在學時期体重標準大約都51~55公斤 : 出社會五年後体重不斷直線上升到現在破百 : 到現在一個月大約會出來吃飯1~2次 : 可以明顯感覺到她愈來愈重視吃 : 而且都要吃那種吃到飽的尤其愛吃火鍋 : 沒有吃到飽的還沒有動力出來 : 之前聽到她有這種說法真是覺得她不自律別人勸她也沒用 : 常常吃個餐我都吃很飽了就拿相機拍照玩玩 : 她休息一下又拿一大堆繼續吃....... : 且她又要吃一陣子無聊的我只好也繼續吃 : 就這樣 : 我發現跟她吃飯總會吃更多 : 回去都要更加勤練瑜伽以消耗熱量... : : 這讓我想到我一個朋友 : : 他本來怎麼吃,都像非洲難民 : : 沒想到交了一個有點肥的女友 : : 現在二個人的體型一起肥 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.160.174

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