[問題] 跑步腳如何不變粗?
看板BeautyBody (美體)作者boygtw (just my pride)時間14年前 (2011/11/27 02:48)推噓10(10推 0噓 20→)留言30則, 18人參與討論串1/2 (看更多)
為了身體健康跟減肥
一個月前開始在下班後，都會去家裡附近的河堤跑步
昨天站上體重機，跟上個月比我瘦了兩公斤!!! (灑花)
而且發現上班時的精神也變得更好
有運動果然有差，
希望自己能再接再厲的達到6公斤的目標!!!
雖然自己在跑完步都有按摩一下自己的腳
但還是蠻擔心跑步腳會變粗
想請問大家跑完步時，做些什麼可以防止腳變粗？
今天在Facebook上看到個文章
是說張鈞甯在上個月挑戰舊金山馬拉松的訓練過程
裡頭有提到跑步時身體向前傾，會比較輕鬆且不傷膝蓋
這是真的嗎？
資料來源：http://ppt.cc/FbRj
另外看到這支影片之後，不禁要佩服張鈞甯
以前感覺她蠻柔弱的，沒想到這麼厲害
真的要向她看齊!!!
http://ppt.cc/!hWW
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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