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Re: [討論] 吃不下也不能不吃到基代嗎？

看板BeautyBody (美體)作者 (你奏凱～)時間14年前 (2011/10/28 13:07), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
留言3則, 2人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
我也有類似的疑問... 最近非常需要把體重降下來， 而這幾個禮拜的下降速度超極慢... 我之前在網路上蒐尋到了一個幫人計算每日所需熱量跟代謝的網站 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm； 我目前每天所需要攝取的熱量大約1300多， 但是基礎代謝得高達1600。 因為真的很想減重， 覺得不想吃到這麼多... 一定要吃到這麼多嗎…? 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.195.97
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10/28 13:09, , 1F
這個準嗎?我之前去診所量體脂,要用手握那種,我基代才1300~
10/28 13:09, 1F
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10/28 13:10, , 2F
1400,這個網站算出來要1600多....
10/28 13:10, 2F
※ 編輯: stepoff 來自: 118.166.195.97 (10/28 13:27)
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10/29 19:50, , 3F
我去大熊的網頁抓的檔算近1400 這個算出來1900 = =
10/29 19:50, 3F
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