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討論串[討論] 吃不下也不能不吃到基代嗎？
共 3 篇文章
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#3
Re: [討論] 吃不下也不能不吃到基代嗎？
推噓2(2推 0噓 12→)留言14則，0人參與, 最新作者EK1227 (芋粿)時間14年前 (2011/10/28 13:09), 編輯資訊
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我和原PO 身高體重差不了多少. 我160/52 我三個月前量基代在1070左右. 不過. 我吃東西不太計算熱量，因為我覺得太麻煩了. 所以什麼東西都吃，魯味啊鹹水雞，雞排我都吃. 珍奶每個月我至少要一杯～二杯. 吃東西基本上有時會覺得吃太飽，是因為你嚼食太快. 要咬慢一點，慢慢吃！要慢食，自然吃的
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#2
Re: [討論] 吃不下也不能不吃到基代嗎？
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者stepoff (你奏凱～)時間14年前 (2011/10/28 13:07), 編輯資訊
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我也有類似的疑問.... 最近非常需要把體重降下來，. 而這幾個禮拜的下降速度超極慢.... 我之前在網路上蒐尋到了一個幫人計算每日所需熱量跟代謝的網站. http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm；. 我目前每天所需要攝取的熱量大約130
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Re: [討論] 吃不下也不能不吃到基代嗎？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者lemonland (拾不回的過去)時間14年前 (2011/10/28 08:50), 編輯資訊
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其實我只是想分享有人說吃不到基代很容易長脂肪這件事. 幾年前我靠藥物控制食慾來減肥(現在我知道當時錯了Orz). 常常吃不到基代，甚至有時候一天只吃一片吐司之類的. 那時候還年輕，17、18歲，不懂吃到基代的重要性. 雖然當時減了十公斤，但是過了5~6年後，也就是現在. 我又復胖了!!! 一樣是胖了
(還有92個字)
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