Re: [問題] 可怕的冬天又要長肉了
雖然冬天真的很容易大吃
可是我比較喜歡在維冷的天氣運動耶:p
比如冬天去快走 走到身體暖起來很棒
我覺得先從比較不累的開始做
就不會一下覺得挫折而放棄
早一個公車站下車走回家之類的都可以
久了會有改變的!
還有夏天太熱都會忍不住狂吃冰
冬天多喝一些熱的對身體也比較好阿
只是火鍋比較危險:p
我覺得可以飲食稍微注意
然後養成走路的習慣 應該不會真的胖很多...
我以前還試過抹辣椒瘦身霜後包保鮮膜去運動...
現在做不來了 XD
只是在涼風中發汗很痛快!
一起加油運動吧!
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