[問題] 關於鄭多燕
現在產後快2個月了,但是還有10公斤在身上= = +
所以最近也開始要來跳鄭多燕
昨天跳了第一片
跳完手臂真的爆痠的
但是今天早上醒來連腰跟腿都痠
有個問題想問問大家
就是跳之前有需要先暖身嗎?
那跳完之後要收操嗎??
還是都不用 跟著做就好????
謝謝回答~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.192.225
→
08/01 07:33, , 1F
08/01 07:33, 1F
→
08/01 07:33, , 2F
08/01 07:33, 2F
推
08/01 08:31, , 3F
08/01 08:31, 3F
→
08/01 08:32, , 4F
08/01 08:32, 4F
推
08/01 09:08, , 5F
08/01 09:08, 5F
推
08/01 09:15, , 6F
08/01 09:15, 6F
→
08/01 09:15, , 7F
08/01 09:15, 7F
→
08/01 10:05, , 8F
08/01 10:05, 8F
→
08/01 10:06, , 9F
08/01 10:06, 9F
噓
08/01 10:55, , 10F
08/01 10:55, 10F
→
08/01 10:56, , 11F
08/01 10:56, 11F
→
08/01 10:57, , 12F
08/01 10:57, 12F
推
08/01 11:00, , 13F
08/01 11:00, 13F
討論串 (同標題文章)
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
