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Re: [減肥] 關於有氧運動的DVD

看板BeautyBody (美體)作者時間15年前 (2010/10/03 22:45), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
看了推文,好像不少人都跳過Billy Blanks的運動dvd youtube有一些他教學的片段,看他教就跟著很想跳 但是我之前膝蓋有受重傷,現在還在復健 看他的影片好像還滿激烈的,請問膝蓋受過重傷的人適合跳他教學dvd嗎? 或是大家有其它比較適合膝蓋受傷的人 跳的有氧運動,也請推薦給我,謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.165.38
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10/03 22:57, , 1F
鄭多燕的DVD既溫和 又有輕重訓的效果 做完 會飆汗
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10/03 23:01, , 2F
我雖然膝蓋沒受過傷,但跳完鄭多燕的還是會有膝蓋痠痛
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的感覺,不知道是不是我力量使錯地方了?
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推
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我跳Billy大叔的，不到二十分鐘脖子就扭到了ORZ
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我覺得阿度仔的有氧運動都太激烈了,根本跳不完
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二樓看一下FIT板 我剛在那問出答案
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推
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BILLY不得不推> <
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推
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BILLY的 真的很不錯 我很喜歡!!!男友也覺得不錯
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推
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??FIT是和春版..找不到catmeowmeow大的文章~><~
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推
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FIT是FITNESS版
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推
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Billy的剛開始跳不用全部動作硬要做到，循序漸進比較好
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