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Re: [問題] 怎麼都瘦不下來呢?

看板BeautyBody (美體)作者 (Debby)時間15年前 (2010/09/30 01:13), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 5人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
我也是吃不多~~~ 有時候一天只吃了一個貝果晚上下班燙個金針菇,秀珍菇和青菜吃~~~ 每個禮拜固定運動三天~~ 一天肚皮舞~一天有氧~一天yoga~~ 但~~~ 體重數字並沒有變化很多~~~ 只有身體的肉不會鬆鬆的~~~變比較緊時~~~ 但~~~ 我想要~~看到體重機數字下降啦~~~> < 也在苦惱中~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.47.90
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09/30 01:37, , 1F
吃的不夠多 多爬板上的文章 加油
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你吃的少 身體防禦機制啟動 會降低你的基礎代謝 反而不好減
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推
09/30 15:37, , 3F
吃太少了啦...
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推
09/30 16:36, , 4F
多爬文拉~~~~~~~~~~
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10/02 08:48, , 5F
可是就算降基代也不可能降到你吃的熱量以下吧，有時我也會
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10/02 08:51, , 6F
很疑惑，不過我覺得可以吃點蛋白質，還滿有用的
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推
10/03 20:32, , 7F
其實瑜珈跟肚皮舞 對減重不見得有很顯著的幫助喔
10/03 20:32, 7F
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10/03 20:33, , 8F
瑜珈重在伸展 而肚皮舞 其實因為老師在敎舞就花了很多
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10/03 20:33, , 9F
時間 真的能一直處在不斷跳舞的狀態 一堂課只佔一半時間
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10/03 20:34, , 10F
要有氧運動連續20分鐘後 才會開始燃燒脂肪
10/03 20:34, 10F
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