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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

看板BeautyBody (美體)作者andrewc2218 (大茜)時間15年前 (2010/09/08 19:59)推噓2(2推 0噓 1→)

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想請問有鄭多燕買DVD的大大們跳DVD時是四片都有跳完還是挑幾片來跳? 我個人跳完兩片就非常累了。但跳了三天都是選兩片來跳，隔天起來屁股跟腰部都很酸！我擔心隨意跳幾片跳效果會不會不彰顯！我本身170公分體重60公斤，想再瘦個五公斤平常飲食有控制，搭配有氧舞蹈強度夠嗎? 沒買DVD前都是跳跳繩兩千下，大約也一小時左右。有氧舞蹈是強調雕塑的效果還是有減重的效果呢? 還是主要以跳繩做基底跳個一千下再來跳有氧舞蹈呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.137.97.30

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

15年前, 09/08

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

15年前, 09/13

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

15年前, 09/08

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

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Re: [閒聊] 拿到鄭多燕的健身DVD了

15年前, 09/08

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