[問題] 運動完側腹疼痛
看板BeautyBody (美體)作者yu20313428 (自由無法拘束)時間15年前 (2010/08/20 17:42)推噓8(8推 0噓 14→)留言22則, 9人參與討論串1/2 (看更多)
我身高160體重55~56徘迴，現在20歲，平常沒有運動習慣
上上禮拜三開始嘗試慢跑+快走(一秒兩步)的運動方式
通常是先走一圈跑一圈然後走三圈跑一圈的模式
一星期差不多運動4~5天
本來半小時3公里，最近開始跑到4公里了(我跑的是國小一圈300的PU操場)
我很滿意我的運動成果，因為以前沒有在運動所以非常循規蹈矩的慢慢來
我也有乖乖做拉筋和伸展運動(運動前後)
但是最近有一個小困擾...
我第二次跑步跑完以後一定會肚子痛!!
不是那種拉扯到肌肉的痛，是那種吃完東西跑步的脹痛!!
但是吃飽的時候跑步會痛的是右下腹(闌尾?)
現在沒有吃東西的情況下是痛左下腹(就大概在肚臍左側)
那裡是胃嗎??還是腸子??
我跑步一定會喝水，大概五圈後會喝水，喝兩三口
但是今天嘗試不要喝水運動也一樣會痛 囧
這種痛大概再走個幾圈就會慢慢平復可是還有一點點小痛的感覺
不會痛了我又跑卻又痛了起來...
等到我運動完走回家的時候又沒感覺了 囧rz|||
我想問問看是不是也有人有和我一樣的情況??
不知道是運動引起的還是其他的毛病...
PS.最近運動完回家抬腿時發現腹部右側肌肉有一種奇怪的感覺
不是疼痛可是會奇怪到我不敢繼續抬腿(感覺很像再堅持抬腿那塊肉會爆掉囧)
姑且當作運動有成，繼續努力中!
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◆ From: 218.164.151.204
※ 編輯: yu20313428 來自: 218.164.151.204 (08/20 17:44)
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