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[問題] 我好像吃太多了

看板BeautyBody (美體)作者 (如果我是你)時間16年前 (2010/07/18 21:50), 編輯推噓46(47推 1噓 88→)
留言136則, 38人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
雖然大家都說多吃菜 有助減肥 有益健康 但現在為了減肥 不管吃什麼 只要吃太多都會擔心變胖 像今天總共吃了 8根小黃瓜 3條茄子 5支杏包菇 2包金針菇 油菜及青江菜各一把 通通用水川燙後 到目前看以來都沒問題 我想我害怕的是 最後用維力炸醬(五大匙)做調味 我當然想過要用薄鹽醬油 但真的吃不下 所以... 重點是我以為這些菜夠我吃ㄧ天 但剛吃了二顆鳳梨 現在我又餓了 怎麼辦?? 想說在買一組上述的菜 再重複吃ㄧ次 這樣熱量應該會超過吧 _ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.68.197
推
07/18 21:51, , 1F
一整天只吃菜？ @@
07/18 21:51, 1F
推
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你不會只有吃這些都沒吃飯蛋肉之類的吧??
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你很想跟上帝見面嗎??
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我想說蛋白質的部分已經用杏包菇和金針菇來代替了
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我好像漏掉了飯 那我現在應該去吃飯嗎
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我這樣吃蛋白質夠嗎 我記得菇類蛋白質很豐富
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推
07/18 21:57, , 7F
以前健康課應該就教過怎麼樣是健康飲食吧 請照著做
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推
07/18 21:59, , 8F
六大類食物..食物金字塔..這些國小就學過了.....
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這種吃法三天後住院是可以預期到的~~
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推
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雖然你吃很多青菜 但通通過水..小心便秘
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你只要總熱量控制好 肉也可以吃 澱粉也可以吃 何必那麼痛
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苦 這樣子過幾天就會放棄 然後爆食
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我有喝2000cc的水 我很乖 每一類食物都有吃 目前只缺澱粉類
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07/18 22:04, , 14F
本來想吃烤地瓜但買不到 不吃肉是因為肉類煮起來很麻煩
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推
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你每類都有吃??蛋豆魚肉類在哪邊??五穀根莖類??奶類??
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其實這樣吃 我覺得還不錯吃 只是怕吃太多了
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推
07/18 22:06, , 17F
肉也用水燙加點醬油就好啦@@會麻煩嗎
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而且 鳳梨糖分很高 你吃了兩顆 那幹嘛不吃點別的
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蛋豆魚肉類不是歸在蛋白質類嗎 菇類不能算蛋白質類嗎??
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記得鳳梨甜度太高也容易胖？！
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會不會待會又有人跳出來說我們說話很酸？我只是最近葡萄柚
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我的冰箱只剩鳳梨了 沒東西吃了 只好吃鳳梨
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吃多了！樓上各位都已經講出我心裡的話，如果還有人說酸
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澱粉不一定要地瓜啊 糙米飯阿 燕麥啊 紫米阿
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那你肉吃150卡 跟蔬菜吃150卡 熱量還不是一樣 又不是吃肉
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那我冰箱只剩除臭劑..難道我就只吃除臭劑??
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就會胖@@ 總熱量控制好就好 吃低GI也比較有飽足感
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推
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好豐盛的青菜!!看到維力炸醬那邊我就餓了XDD
07/18 22:09, 28F
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07/18 22:10, , 29F
以後這種文就不需要回應（反正不舒服時就知道後果了！）
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07/18 22:10, , 30F
還有 你節省下來的熱量結果吃了五匙維力炸醬....
07/18 22:10, 30F
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你想吃少一點 結果吃了兩顆鳳梨 糖分很高..
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我都有爬文 知道要吃六大類食物 所以除了葉菜類
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我還買了菇類來代替肉類 補充蛋白質 奶類我就真的不行
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07/18 22:11, , 34F
而且 維力炸醬的鈉含量很高 熱量也超高的100克快500卡
07/18 22:11, 34F
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07/18 22:11, , 35F
我喝牛奶會拉肚子 澱粉我是真的忘了我才不會用不吃澱粉減肥
07/18 22:11, 35F
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07/18 22:11, , 36F
總覺得有點本末倒置
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07/18 22:12, , 37F
就算要取代也該是買豆腐吧...
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07/18 22:12, , 38F
鳳梨GI值很高，請咕狗一下適合的水果，吃肉選雞肉魚肉，澱
07/18 22:12, 38F
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07/18 22:13, , 39F
豆腐!!我居然沒想到 那我現在去買杯豆將喝 應該差不多吧
07/18 22:13, 39F
還有 57 則推文
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07/19 10:20, , 97F
維力炸醬(五大匙)...........
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07/19 11:08, , 98F
國小健康教育怎麼學的？ 飲食金字塔沒學過嗎？
07/19 11:08, 98F
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07/19 11:09, , 99F
沒有均衡攝取，就算妳「熱量」算好好的也是沒有用的...
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在這樣吃下去，你的皮膚會乾癟癟的、會開始掉頭髮、臉色
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會蒼白不健康 只有瘦但卻一點都不美，這就是你要的？
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推
07/19 11:22, , 102F
有素食版 也有吃素的營養師 我想要多方找資料吧
07/19 11:22, 102F
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07/19 11:28, , 103F
吃兩顆鳳梨太over..雖然鳳梨纖維質高..但糖份也高..易胖
07/19 11:28, 103F
推
07/19 11:32, , 104F
植物性蛋白質，如黃豆製品..妳提到豆腐、豆漿都是..
07/19 11:32, 104F
推
07/19 11:43, , 105F
維力炸醬又肥又鹹 建議你直接整罐送人不要用
07/19 11:43, 105F
推
07/19 11:46, , 106F
而且你可以在料理上花點心思 整坨菜只用一樣調味
07/19 11:46, 106F
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07/19 11:46, , 107F
非常不均衡 也無法滿足心理
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推
07/19 12:19, , 108F
吃青菜又配維力炸醬是本末倒置
07/19 12:19, 108F
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07/19 12:19, , 109F
要用這種配法 還不如直接吃均衡各類食物好一點
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07/19 12:21, , 110F
素食者有素食者的吃法 可原PO感覺是根本不懂啥是澱粉
07/19 12:21, 110F
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07/19 12:21, , 111F
或是蛋白質 等這些分類orz
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07/19 13:18, , 112F
這樣只會不斷循環~因為心理應該沒滿足
07/19 13:18, 112F
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07/19 13:54, , 113F
請問你吃這些食物花多少時間?我大改只吃你的1/4量就要半小
07/19 13:54, 113F
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07/19 13:55, , 114F
時。我覺得花太久了，連吃都有點懶惰。我以前一餐只5分鐘
07/19 13:55, 114F
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07/19 14:34, , 115F
你這樣吃 說你有爬文我不信 好好去了解什麼叫均衡飲食
07/19 14:34, 115F
噓
07/19 14:44, , 116F
真是亂來...
07/19 14:44, 116F
推
07/19 15:17, , 117F
菇類就算有含蛋白質，也不能代替肉類吧！
07/19 15:17, 117F
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07/19 15:30, , 118F
那吃素的怎麼辦?
07/19 15:30, 118F
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07/19 15:31, , 119F
也不吃肉
07/19 15:31, 119F
推
07/19 17:12, , 120F
吃豆類
07/19 17:12, 120F
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07/19 18:02, , 121F
三餐正常吃根本不會過胖 重要的是要運動!
07/19 18:02, 121F
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07/19 18:02, , 122F
我無法一餐沒有墊粉! 因為澱粉可以給我飽足感
07/19 18:02, 122F
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07/19 18:25, , 123F
所以吃素要吃的健康必須要下一番苦心阿 不是拿起菜吃就好
07/19 18:25, 123F
推
07/19 18:38, , 124F
我之前不吃晚餐 結果都沒瘦 現在三餐正常+晨泳就瘦了1kg
07/19 18:38, 124F
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07/19 18:39, , 125F
我也才晨泳不到一個禮拜!!
07/19 18:39, 125F
推
07/19 19:52, , 126F
自我感覺良好= = 澱粉的問題到底還要討論多少次
07/19 19:52, 126F
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07/19 20:51, , 127F
與其吃這些還不如去買個便當 XD
07/19 20:51, 127F
推
07/19 20:57, , 128F
拌青菜 一匙醬油+少許蒜泥+少許麻油+一小搓蔥花
07/19 20:57, 128F
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07/19 20:58, , 129F
這樣就很香了 比用五大匙現成肉醬健康多了 = =
07/19 20:58, 129F
→
07/19 21:00, , 130F
那種一整罐甚麼味道都有了的複雜加工品盡量少碰比較好
07/19 21:00, 130F
推
07/19 21:04, , 131F
澱粉可以直接去買一包白飯回來 通常一餐10元量剛剛好
07/19 21:04, 131F
推
07/19 21:47, , 132F
就當吃素減肥的話你也還是要吃點澱粉...會比較耐餓
07/19 21:47, 132F
推
07/20 05:14, , 133F
兩顆鳳梨該怎麼一天吃完阿?..那些菜是我家四個人一餐的量耶
07/20 05:14, 133F
推
07/20 17:14, , 134F
吃飯比拌又些醬料好吧= =
07/20 17:14, 134F
推
07/20 22:45, , 135F
q一下我的文 妳會感到安慰
07/20 22:45, 135F
推
07/23 22:26, , 136F
....這　　原po你是草食性動物嗎
07/23 22:26, 136F
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