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Re: [討論] 天天爬樓梯

看板BeautyBody (美體)作者magicgreet (grant)時間15年前 (2010/07/12 16:34)推噓2(2推 0噓 2→)

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最近開始爬樓梯/騎腳踏車不知道為什麼就是不喜歡慢跑去年的新聞吧有人爬樓梯一天還是兩天爬一小時瘦很快詳細資料有點忘記了好像有體重x10的熱量消耗我現在170 80 應該吧囧去中正紀念堂爬樓梯上去下來算一次 5次循環然後50個伏地挺身 5次循環 40個 5次循環 30個 3次循環... 目前這樣就沒力了...心跳有破150 約40~45分鐘結束以後騎著腳踏車到對面7-11買香蕉還有一罐FIN來喝因為也才剛開始效果應該不明顯且宵夜還有再吃 T口T.. 希望能在九月的時候瘦個5~7公斤.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.245.99

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Re: [討論] 天天爬樓梯

15年前, 07/12

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[討論] 天天爬樓梯

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