[討論] 天天爬樓梯
原PO家裡從小就沒電梯
但是卻住在六樓
所以從小就練就了一身好功夫
可以很快速一次爬兩格樓梯衝回家
不過我從小到大的短跑成績並沒有很理想
都是剛好在標準值
而不能衝很快
但長跑等卻可以拿到不錯的成績
請問爬樓梯訓練出來的嗎@@?
另外最近因為沒球可打
但又想運動
對一個平常除了打球跟爬樓梯以外都沒有運動的人
可以建議我一天大概要慢跑多久?
我外表看起來不胖
但有肚子
想趁機讓他消失
平常不喝含糖飲料(我不大愛甜的東西)
飲食三餐正常
可以大概建議一下嗎謝謝~~
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※ 編輯: swordmr20 來自: 219.91.101.69 (06/09 23:05)
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