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討論串[討論] 天天爬樓梯
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Re: [討論] 天天爬樓梯
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者magicgreet (grant)時間15年前 (2010/07/12 16:34), 編輯資訊
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最近開始爬樓梯/騎腳踏車. 不知道為什麼就是不喜歡慢跑. 去年的新聞吧 有人爬樓梯一天還是兩天爬一小時. 瘦很快 詳細資料有點忘記了 好像有體重x10的熱量消耗. 我現在170 80 應該吧 囧. 去中正紀念堂爬樓梯. 上去下來算一次. 5次循環 然後50個伏地挺身. 5次循環 40個. 5次循環
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[討論] 天天爬樓梯
推噓1(1推 0噓 8→)留言9則，0人參與, 最新作者swordmr20 (花吃魷魚麵)時間17年前 (2009/06/09 22:57), 編輯資訊
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原PO家裡從小就沒電梯. 但是卻住在六樓. 所以從小就練就了一身好功夫. 可以很快速一次爬兩格樓梯衝回家. 不過我從小到大的短跑成績並沒有很理想. 都是剛好在標準值. 而不能衝很快. 但長跑等卻可以拿到不錯的成績. 請問爬樓梯訓練出來的嗎@@?. 另外最近因為沒球可打. 但又想運動. 對一個平常除了
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