Re: [心得] 解便秘分享心得(在吃飯別看)消失
之前因為有嚴重便秘過，所以用了一些產品
不過我討厭酵素 浣腸劑之類的東西= =+
感覺就超不自然的啊，已經熬夜熬到沒有本錢這樣操了
就找了一些據說纖維很多的水果
也不是不運動啦，是沒時間OTL
後來開始吃水果，結果發現花錢又花時間，也不方便做事
而且我根本吃不到那個量啊!!!!!!!囧
所以就開始找喝的，比較方便可以一邊做事一邊喝....
像是高纖豆漿 黑棗汁 咖啡 好像都可以幫助腸胃蠕動想上廁所
還有之前板上提到的樂可纖，簡簡單單像果汁類的，看了心得覺得很妙就去試
感覺蠻自然的，不會不舒服，就只是想上廁所
然後這些東西輪流喝，都沒有停，再加上大量喝水，便祕好蠻多的
不過最重要的是，絕對不要節省上廁所的時間！
不然肚子再怎麼滾，它再怎麼想出來，你不讓他出來還不是沒用XD
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