[問題] 關於大燕麥片
最近在實施大燕麥片來配合減重
一天會有一餐是大燕麥片+300ml左右的鮮奶+一根香蕉
結果一直被我同學砲轟說什麼香蕉熱量很高
一根香蕉等於兩碗飯熱量之類
他說他奶奶說香蕉是甜的水果 只要吃香蕉就會變胖
然後一直鼓勵我跟他一起吃賀X芙的高蛋白低熱量的奶昔
說什麼不用運動就會自然瘦下來
我其餘兩餐就是正餐但是兩餐白飯加起來頂多一碗
可是他早餐喝奶昔 午餐跟晚餐 他都各吃兩碗白飯+一堆配菜肉類這樣
我認為這樣會瘦才有鬼哩
現在只要我買香蕉或是吃香蕉 都會被他講的很誇張
我只是單純覺得大燕麥片配新鮮水果是我最容易吃下肚的方法而已
我真的不知道我該怎樣跟他說 他才可以認同香蕉 或是新鮮水果也是可以幫助減肥的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.89.247
推
06/30 14:48, , 1F
06/30 14:48, 1F
→
06/30 14:49, , 2F
06/30 14:49, 2F
推
06/30 14:50, , 3F
06/30 14:50, 3F
大燕麥片4瓢(圓形鐵湯匙)+鮮奶300ml+一根香蕉熱量大概是?
我會繼續加油 配合運動堅持下去
接下來要換+優酪乳了 配合著超商的優惠活動在更改著
→
06/30 14:52, , 4F
06/30 14:52, 4F
→
06/30 14:53, , 5F
06/30 14:53, 5F
推
06/30 15:18, , 6F
06/30 15:18, 6F
推
06/30 15:45, , 7F
06/30 15:45, 7F
推
06/30 16:14, , 8F
06/30 16:14, 8F
推
06/30 16:32, , 9F
06/30 16:32, 9F
推
06/30 16:45, , 10F
06/30 16:45, 10F
推
06/30 17:19, , 11F
06/30 17:19, 11F
推
06/30 17:26, , 12F
06/30 17:26, 12F
推
06/30 18:25, , 13F
06/30 18:25, 13F
→
06/30 18:26, , 14F
06/30 18:26, 14F
→
06/30 18:26, , 15F
06/30 18:26, 15F
推
06/30 23:49, , 16F
06/30 23:49, 16F
推
07/01 00:21, , 17F
07/01 00:21, 17F
推
07/01 15:09, , 18F
07/01 15:09, 18F
我是淺的那種圓湯匙 凹槽不大的那種 所以一瓢應該6g不到?
※ 編輯: wehsin 來自: 122.125.88.248 (07/01 15:39)
推
07/02 00:24, , 19F
07/02 00:24, 19F
→
07/02 00:27, , 20F
07/02 00:27, 20F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
推
07/22 12:16, , 21F
07/22 12:16, 21F
討論串 (同標題文章)
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章