[心得] 我的減肥史
國中時期我163公分 體重高達70公斤
名副其實小胖妹一個
因緣際會下 開始跟家人飯後到公園健走運動
當時抱著姑且一試的態度
順便戒掉喝含糖飲料的習慣也不碰零食
我只能說 習慣真的可以養成
現在喝含糖飲料 我都覺得不舒服
其實我覺得 減肥方法百百種
但離不開 少吃 多動 這兩項重點
我從國三到高一 約一年半的時間
我瘦到了46 我沒有刻意減肥
吃的量依舊 只是多了運動及戒掉飲料零食
但後來家人覺得這樣太瘦
我慢慢的胖回50
雖然163/50沒有很纖細 但我覺得現在的我很好
還有 多喝水 也很重要
不動少吃想瘦 一定比有運動的還難
也更容易遇到瓶頸
希望我的經驗能給大家一些勉勵
大家一起加油 一定可以的
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