Re: [減肥] 屁股大腿瘦不來!!

看板BeautyBody (美體)作者fghg (kk)時間15年前 (2010/12/03 21:40)推噓2(2推 0噓 3→)

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※ 引述《dearsatin (沒力史翠普)》之銘言： : 藉這個主題回一下大屁股的事情～XD : 其實我一直也都是下半身過胖,後來一邊減肥一邊收集資料發現了幾件事 : 大屁股通常都是因為 : 1.胖（肥肉自會找到出路～T＿T） : 2.骨盆歪掉（像我就是歪到連腳都翹不起來，硬要翹，只能腳踝放上膝蓋而已） : 3.姿勢不良 : 除了骨盆歪掉要去整骨/治療之外,其實就是注意平常的習慣就可以改善喔～ : 若長期坐辦公室,椅子又剛剛好是有滑輪的椅子的話（例如電腦椅） : 移動時就要避免直接用椅子滑過去,因為這種動作屁股會用力 : 屁股用力久了就會變大（還有一個原因是吃飽就坐著, : 臀部大腿沒有動就會代謝不好,結果就全都積在一起了） : 個人實驗結果是....改掉這習慣後屁股就沒有繼續變大了耶～XD : 而且比較不會塌屁股～XD : 另外就是站著的時候要把重量平均放在兩腳（這是看LuLu老師說的） : 不可以把全身力量全靠在某隻腳 : 很多人在等人或是站著的時候都會這樣,覺得這樣比較省力氣, : 但其實這個姿勢會讓屁股往下壓,肥肉就會推往大腿側邊 : 所以很多人說屁股跟大腿側邊的肥肉都減不掉,就是因為這樣 : 個人實驗結果是....我大概改掉這習慣不到兩週吧！ : 大腿側邊的肥肉就少很多,現在側邊結實到捏不起來～XD : 大腿兩側的肥肉只要一減少,臀圍看起來就會差很多哦～ : 其實就只是習慣跟體態的調整，若能加上運動效果會更棒哦：） : 像原ｐｏ做這麼多樣化的運動就很棒！ : 希望妳的小屁屁可以順利瘦下來～>/////< : 加油加油！我也是骨盤歪掉去整骨後骨盤變正屁股變小不少大腿也有加滑罐小了兩吋多但真的很痛(不怕痛的人可做看看) 曾經問過宏明自已如何知道是不是骨盤歪掉變大變胖的呢? 他說去找他的人是不是每一個人都是骨盤歪掉變大變胖的但如果是的話整骨後就會變正變瘦所以就會有的人有用有的人沒用我想也許是個人体質問題吧。不管用何方法只要能讓身體健康變瘦就好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.244.20.240