Re: [待批] 我的減肥日記~~~

看板BeautyBody (美體)作者rr741218時間16年前 (2010/05/21 21:11)推噓10(10推 0噓 40→)

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※ 引述《renewborn (再新生)》之銘言： : 前文恕刪~~ : 我在這版和f隔壁版逛了很久 : 一值有個疑問 : 很多很多的基代數值或什麼的 : 一直被大家奉為神旨 : 我也很好奇最初的根據究竟是哪來的這個是可以測量跟計算的我記得精華區有公式 inbody測量器可直接測至於誰定的我也不知道就跟BMI值是誰定的我碼恩災 = = : 很多人會開菜單... : 然後絕大部分的人就是批批批 : A食物不能吃!失敗 : 沒吃飯只吃麵條!失敗 : 晚餐吃了一堆西瓜!失敗 : 水喝太少，指喝無糖綠!失敗批評是一定有不然幹嘛還說是菜單"待批" 至於怎麼面對批評要分2種來說 1.你根本沒爬文沒看置底你問的精華區有這種只能說慢走不送批死活該 ~ ~ 2.都有看了可能沒有徹底弄懂被板友噹這種既然自己都有看了可以直接問該板友像是麵條最大壞處就是她含的湯汁可能含有高熱量再來就是她的營養成分比不上米飯缺少鐵葉酸等營養素其實嚴格說起來米飯又比不上糙米後者維生素B更豐富且GI值更低主要規則就是盡量吃加工步驟少的原料 ex.糙米 > 米 > 麵條綠茶不能取代水是因為綠茶中含有多酚會抑制鐵的吸收既然你也逛F板怎會沒看到這篇~ ~ 之前就是有女生只喝綠茶不喝水減肥不但沒減肥成功還造成貧血的新聞晚餐吃太多西瓜這太多到底是多少~ ~ 西瓜每單位熱量低原因是他含大量水分也就是跟你喝開水一樣一口氣喝個幾杯都沒問題然後就很容易心中想我吃200g西瓜實際上吃了好幾倍 : 這篇文章讓我想認真提問的導火線在於 : sa0515205:不得不噓醫生說的話不能盡信 : 這位版友的推文 : 假如醫生說的話不能信 : 哪還有什麼人的話可以信這邊一樣兩種情況: 1.無良醫生反正我只管你一個月內瘦多少之後有溜溜球兩個月不但復胖還更胖也不干我事我還可以拿你當案例:不繼續來看的下場你說怎會有這種醫生... 因為有市場需求阿嘆.. 2.醫生是說:依他的情況可能是有做inbody之類的測試畢竟1300是原po用體重算出來的本來就會跟實際有落差像我測量的基代比用體重估算的低 WHY? 因為我脂肪人阿都沒肌肉 OTZ : 那當初的基礎代謝率就真的可以盡信嗎? : 我是不知道PTT的神人是如此眾多 : 多到比醫生專業啦 : 看到版友們的推文 : 只感到痛苦又不是你減痛苦啥 = = 其實真正有在減的人說實在有多痛苦? 減肥本來就是一種lifestyle的選擇如果你覺得痛苦還不如別減了況且減肥跟所有學習一樣剛開始要了解跟注意的事情一定比較多且複雜既然想減那花些心力理解原理真的有很痛苦嗎@@? : 減肥這件事情真的有這麼痛苦嗎?? : 前幾篇吃碗泡麵，搞的都快世界末日了是哪篇我好像沒看到囧rz 對我來說我只對一種很反感就是文章中說自己都瘦不下來可是一看就知道沒看置底的那種 : ^^"這篇其實也沒啥重點 : 只是覺得最近這兩個版，似乎出現了點偏執狂狀態 : 覺得怪怪的其實我覺得沒啥好怪的 ptt是討論為主也沒啥不能說的對別人發言有疑問大可直接提問自然很多高手回答搞不好還跑出一堆論文 XD 只是有一點要注意畢竟是公開討論不能期待每個使用者都跟小天使一樣佛心來的有時候語氣的判定也是很難只好說互相包容啦 ~ ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.236.113

推

renewborn

05/21 21:29, , 1^F

05/21 21:29, 1^F

推

whitestripe

05/21 21:43, , 2^F

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whitestripe

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