Re: [問題] 餓了就該吃嗎...

看板BeautyBody (美體)作者rr741218時間16年前 (2010/05/14 17:38)推噓1(1推 0噓 4→)

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其實你的問題出在怎麼吃 ※ 引述《coolpsl (阿良)》之銘言： : 最近出現了一個非常詭異的問題 : 因為自己是易胖體質所以會用運動來控制體重 : 運動的話... : 每天伏地挺身*50 仰臥起坐*50 : X-Bike 阻力6 or 7 心跳140 騎45分鐘 : 阻力太低對我來說沒啥感覺也不會流汗=.=... : 體重是有控制住體脂也維持在正常標準 : 只是...天殺的最近超容易餓 : 明明吃的一樣多你可以選擇吃熱量一樣份量較多的食物你說你3跟22點會餓那來看看你午餐跟晚餐吃啥吧 : 早餐:水果一盒(樂扣保鮮盒一盒)、飯大概兩碗吧、偶爾吃吃喜歡吃的點心 : 中餐:甜湯、素菜三樣老師說要吃澱粉你得飯咧? 吃飯是最能檔餓的東西阿還有喝三小甜湯你以為他叫湯就比飲料好嗎囧rz : 晚餐:跟中餐差不多那不就是說你除了早餐有吃澱粉其它時間都沒吃澱粉了嗎這樣難怪會餓阿 = =a 還有你又喝甜湯了這樣跟飯後一杯珍奶有啥不同... : 一天下來早餐吃最多(而且應該是...超多XD) : 中晚餐就普普通通 : 但自從運動多家仰臥起坐之後就變得好容易餓 : 每天下午三點跟晚上十點左右就開始豬上身 : 一整個想吃東西可是又不敢吃 : 想問說如果餓了就該吃嗎?? 還是多吃...多贅肉=.=... 你先改變每餐內容還是很餓再來討論分多幾餐吃吧每餐都要飯肉菜三兄弟沒記錯這是某個板友減肥成功的感想你好像吃素? 那就吃點豆類吧豆漿正夯 XD 減肥請不要挨餓不然遲早復胖加油吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.236.229 ※ 編輯: rr741218 來自: 203.73.236.229 (05/14 17:38)