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[問題] 太重的人運動@@

看板BeautyBody (美體)作者 (踢踢)時間16年前 (2010/05/11 21:31), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
168公分高 體重三位數 這夠重了吧@@ 以前慢跑公園瘦了不少 但又胖回來了 現在如此重的身體 應該不能再慢跑了 傷膝蓋 爬文說 游自由式好 可是沒那麼多時間專程去游泳池游 一方面家附近沒有 一方面游泳池總是人多 請問體重超重的人減肥 除了游泳外 還有其他不傷膝蓋的運動嗎? 請大家幫忙 我不要老來換關節啊@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.71.94.32
推
05/11 21:33, , 1F
健身車 快走(也許要從散步開始)
05/11 21:33, 1F
→
05/11 21:39, , 2F
我之前也是三位數 一開始也用快走先瘦到二位數
05/11 21:39, 2F
→
05/11 21:42, , 3F
等瘦到85才會開始跑步吧QQ(95卡關一個禮拜了..哭哭)
05/11 21:42, 3F
推
05/11 21:59, , 4F
健身車+1，我騎x-bike已經瘦快14KG了(半年)不過飲食控制很
05/11 21:59, 4F
→
05/11 22:01, , 5F
重要，尤其是基代降低後要跟著調整飲食~~
05/11 22:01, 5F
推
05/11 22:04, , 6F
健走..相信我..我跟你差不多高..137kg..現在122kg了...
05/11 22:04, 6F
推
05/11 22:29, , 7F
快去搜尋PICAS大的文@@"
05/11 22:29, 7F
推
05/11 22:34, , 8F
健走跟一般走路有什麼不一樣呀@@?
05/11 22:34, 8F
→
05/11 22:36, , 9F
X BIKE 三位數的人坐會不會垮掉啊 =_=
05/11 22:36, 9F
推
05/11 22:43, , 10F
健走就是走路..或是習慣說的快走..量力而為逐步加量~~
05/11 22:43, 10F
推
05/12 00:05, , 11F
它可以承重160公斤耶
05/12 00:05, 11F
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