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討論串[問題] 太重的人運動@@
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Re: [問題] 太重的人運動@@
推噓7(7推 0噓 26→)留言33則，0人參與, 最新作者yoshikifish (沉醉再吉他與音樂的世界!)時間16年前 (2010/05/11 22:44), 編輯資訊
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小弟身高181公分，去年過年體重125-130公斤，左腳膝蓋也是因為4年前胡亂跑步後. 現在只要蹲下或是冬天就會有很嚴重的不適感，膝蓋的左邊有一顆東西，. 按下去還會痛= =. 去年過年開始，下定決心減肥，採用的就是飛輪(看過很多文章介紹他). ㄧ開始 333 每個禮拜3天 心跳130(後來好像有說
(還有875個字)
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[問題] 太重的人運動@@
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者click (踢踢)時間16年前 (2010/05/11 21:31), 編輯資訊
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168公分高 體重三位數 這夠重了吧@@. 以前慢跑公園瘦了不少 但又胖回來了. 現在如此重的身體 應該不能再慢跑了 傷膝蓋. 爬文說 游自由式好 可是沒那麼多時間專程去游泳池游. 一方面家附近沒有 一方面游泳池總是人多. 請問體重超重的人減肥 除了游泳外 還有其他不傷膝蓋的運動嗎?. 請大家幫忙.
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