[問題] 喝全脂牛奶或低脂牛奶或乾脆不要喝？
前幾個月前開始早上都是吃麥片
我是用一般無調味的麥片
再加上桂格北海道的調味麥片，或是馬玉山系列的
這樣比較有味道
那陣子搭配運動有瘦了一點點
一個多月前開始在裡面加了鮮奶
一方面是比較香濃，一方面總覺得喝鮮奶對身體健康
但因為有看過一篇報導
是哈佛大學研究發現喝低脂牛奶容易造成不孕
所以我就都喝全脂的
現在問題來了
最近我發現我在持續運動的狀況下胖了1.5公斤
我努力回想，難道是我開始加了鮮奶的關係嗎？
我鮮奶都加500cc，每100公克有68大卡，總共就有340大卡
再加上那些調味麥片或馬玉山系列的(大約一包都130大卡)
再加一般無調味的麥片，總共應該550大卡有吧..
我在想是不是問題出在這裡
大家覺得我要改成低脂的牛奶嗎？
還是乾脆回到最開始只加白開水就好了呢？
謝謝大家的建議..^_^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.217.14
→
04/24 20:39, , 1F
04/24 20:39, 1F
推
04/24 20:46, , 2F
04/24 20:46, 2F
→
04/24 20:47, , 3F
04/24 20:47, 3F
→
04/24 20:48, , 4F
04/24 20:48, 4F
推
04/24 20:48, , 5F
04/24 20:48, 5F
推
04/24 21:09, , 6F
04/24 21:09, 6F
推
04/24 22:00, , 7F
04/24 22:00, 7F
→
04/24 22:01, , 8F
04/24 22:01, 8F
推
04/25 09:41, , 9F
04/25 09:41, 9F
→
04/25 09:41, , 10F
04/25 09:41, 10F
→
04/25 15:15, , 11F
04/25 15:15, 11F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 4 篇)：
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
