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[心得] 意外發現解決便秘的方法~喝水

看板BeautyBody (美體)作者 (nothing)時間16年前 (2010/04/15 17:53), 編輯推噓30(30推 0噓 22→)
留言52則, 30人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
先說我的身體狀況~我的便祕期大概是從我工作開始 應該是因為壓力大加上住外面長期外食~營養不均勻 我的腸胃蠕動很慢~人家說飯後一小時可以去運動 我可能七點吃完~到了十點都還不能動 因為肚子很脹~如果去運動就會胃痛 我同事都覺得我的消化系統有問題~因為我每餐隔的時間都很久 也造成我都餐餐不定時，我可以五六天不上大號 我有試過解決便秘的方法如下 吃瀉藥(兩倍份量)：沒效，肚子很痛，卻只拉一點點出來 吃一大堆燙青菜：一開始有效，但後來又沒效，我也不知道為什麼 吃香蕉木瓜等水果：這個最沒效，肚子一點點反應都沒有 早晨起來喝一杯鹽水(250cc+小撮鹽巴)：我同事教的，也沒反應，而且鹽水很難喝 按摩肚子：因為我很沒耐心，所以每次都按沒幾下就不想按了，當然沒效~= = 吃桂格大燕麥片：這個有效，但是我只吃了不到一個禮拜，就好膩，當然也演完 空腹喝黑咖啡：這個也是會讓肚子很痛，然後拉肚子的，但是很傷胃，久了就免疫了 早上空腹喝多多加綠茶粉：這根本也對我的鐵胃起不了作用 ------------------------------------------------------- 以下是我意外發現解決便秘的方法 因為前幾天聽我男朋友說他看到一個新聞 日本有一位老公公六十幾歲，看起來卻像三十五歲， 記者問他的養身秘方， 老公公說，他早上起床喝1千cc的水，午餐只吃水果餐，晚餐吃什麼我忘記了~= = 然後我男朋友的哥哥看到之後就開始實驗 沒想到實驗才2個星期，原本他哥哥臉上很多痘痘(很大的那種痘子) 全部都不見了，而且他的皮膚也變好，又變瘦了 現在三個星期了，因為他們家的皮膚都很白，我男朋友說 他哥哥的膚色變的很健康，不是以前的死白，而是有點白裡透紅(形容男生有點怪~哈) 所以我聽到以後，我就好羨慕~因為我皮膚最近狀況很糟糕， 今天是我實驗第四天，沒想到卻意外解決了我的便秘問題， 以前我可以最多五六天不上廁所，現在一天最多可以上三次廁所， 不過不過...要補充一下，我們實驗的只有早上喝水那一部分 因為我是不能接受正餐不吃飯的人，我會覺得沒吃過東西~= = 我的做法，早上還沒刷牙前先喝600cc的水(一個保特瓶) 然後不到十分鐘我的肚子就會咕嚕咕嚕了 等上完廁所，刷牙洗臉完，再把剩下的400cc喝掉 一定有人有疑問想問我，既然600cc可以解決便秘，幹嘛還要喝剩下的400cc 因為呢，我一開始就是為了讓皮膚變好才喝的 我怕少喝了會降低作用，哈哈，所以還是會把全部一千cc喝完啦 不過我喝水的速度是很慢的那種喔 我不是一口氣就咕嚕的喝光~我真的沒辦法做到~= =" 所以我都會提早20分鐘起床喝水~不然我會來不及上班 至於實驗至此我的皮膚有變好嗎？ 目前我還看不太出來，因為我臉上原本有四顆痘痘， 是在我出國的時候(4/6)長的，現在不見了 我本來就容易水土不服(到任何國家都一樣)，每出國必長痘子 所以我也搞不清楚我的痘子消失是因為我回國了，還是因為喝水 但我覺得至少因為這個動作讓我可以排毒吧 因為去小便的次數多到我自己都覺得煩，哈哈 可是我同事跟我說這樣才好，身體有在排毒 我同事晚我兩天開始實驗，如果有新的進展，在上來跟大家報告囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.137.135 ※ 編輯: pos 來自: 114.46.137.135 (04/15 17:54)
推
04/15 17:59, , 1F
我也是早上起來馬上先喝600cc的水耶~真的會很順順順~~
04/15 17:59, 1F
推
04/15 18:55, , 2F
早餐只喝水~沒吃早餐嗎~@@
04/15 18:55, 2F
推
04/15 18:56, , 3F
請問常溫水就可以嗎?還是要熱水呢?我也是不順一族呀>.<
04/15 18:56, 3F
→
04/15 19:14, , 4F
微溫水 不要熱水 當然要吃早餐阿= =
04/15 19:14, 4F
推
04/15 19:35, , 5F
早餐吃香蕉，排便也很順暢喔!
04/15 19:35, 5F
推
04/15 19:58, , 6F
呼啦圈~~~仰臥起坐...
04/15 19:58, 6F
推
04/15 21:09, , 7F
早餐就喝水而已嗎? 然後午餐吃水果? 感覺會餓耶
04/15 21:09, 7F
推
04/15 21:37, , 8F
早餐只有喝水嗎?
04/15 21:37, 8F
推
04/15 22:05, , 9F
只是多個喝水的動作 早餐還是要吃吧??
04/15 22:05, 9F
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04/15 22:08, , 10F
我有吃早餐啦!都在喝完水後才去吃~這也是為何我要提早起床
04/15 22:08, 10F
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04/15 22:08, , 11F
因為我沒提早起來就會來不及再去吃早餐了~我很不耐餓說~^^"
04/15 22:08, 11F
推
04/15 22:08, , 12F
當然還是要吃阿...一天的體力就在早餐耶
04/15 22:08, 12F
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04/15 22:09, , 13F
在補充一下~我不是喝溫水耶~我就喝常溫而已~因為沒熱水壺
04/15 22:09, 13F
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04/15 22:10, , 14F
我跟男友的結論~喝水好容易餓~一定要吃早餐~不然會想吃人~哈
04/15 22:10, 14F
推
04/15 22:11, , 15F
所以是 喝水600ml->吃早餐-喝400ml->吃中餐?那晚餐?
04/15 22:11, 15F
→
04/15 22:12, , 16F
我不會便秘 但是我想要60幾歲時後像35 >////<
04/15 22:12, 16F
推
04/15 22:52, , 17F
1千cc哦我每天努力喝500cc就快吐了(因為我不愛喝溫水)可是.
04/15 22:52, 17F
→
04/15 22:52, , 18F
也沒有效果...1千..好吧..試看看
04/15 22:52, 18F
推
04/16 00:03, , 19F
早上起床喝水,這方法我試過,月經過後那一陣子都比較好上,
04/16 00:03, 19F
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04/16 00:04, , 20F
只要月經來前,早上起床喝也沒效...真的很討厭...
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04/16 00:05, , 21F
不過皮膚會變好的話,我也想試試喝1000cc看看,之前大概都喝
04/16 00:05, 21F
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04/16 00:06, , 22F
600CC吧,只是不是說一下子喝太多水不好嗎?1000CC會想吐吧
04/16 00:06, 22F
推
04/16 00:12, , 23F
無法早上喝超過500cc 會覺得很噁心..
04/16 00:12, 23F
推
04/16 00:54, , 24F
超有效的，不過要一口氣喝完一整杯比較有效
04/16 00:54, 24F
推
04/16 03:50, , 25F
我一天也喝不到1000...
04/16 03:50, 25F
推
04/16 08:24, , 26F
會不會馬上變胖阿 胖一公斤?
04/16 08:24, 26F
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04/16 09:22, , 27F
起床600cc→廁所+梳洗後400cc→再去吃早餐~我是這樣啦~
04/16 09:22, 27F
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04/16 09:22, , 28F
我們沒真的跟那個日本老人一樣進食~因為會死人~他吃的真的很少
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04/16 09:23, , 29F
只是有早上多喝了1000cc的水~這樣而已~其他我們就沒照做了
04/16 09:23, 29F
推
04/16 09:24, , 30F
我便秘也很嚴重,吃醫生開的瀉劑也沒用,直到最近開始吃
04/16 09:24, 30F
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04/16 09:24, , 31F
還有~我真的不是一口氣喝掉1000cc~因為我喝東西超慢的~會吐
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04/16 09:25, , 32F
黃連(膠囊)每天吃,每天就都有上廁所
04/16 09:25, 32F
推
04/16 14:31, , 33F
我今天試了，真的不能喝太快，我猛灌後超想吐，但真的
04/16 14:31, 33F
→
04/16 14:32, , 34F
滿有用，我喝完帶著吐意上大號^^y
04/16 14:32, 34F
推
04/16 14:37, , 35F
今天試了才喝250CC整個就很想吐不舒服 = =|| 但是有一點FU
04/16 14:37, 35F
推
04/16 14:56, , 36F
吃太陽梅跟黑糖，再喝很多水，也會比較順暢!
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04/16 16:30, , 37F
猛灌真的會想吐~喉嚨會感覺很刺~反而會造成不愛喝水的反效果
04/16 16:30, 37F
推
04/16 16:46, , 38F
今天試了...沒用>"< 是因為我平常就喝很多水嗎...明天再試
04/16 16:46, 38F
推
04/16 16:54, , 39F
喝微溫水 分成500cc兩杯 其中一杯加一點點鹽 也滿有效:)
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04/16 19:30, , 40F
喝溫水真的很有用!
04/16 19:30, 40F
推
04/16 20:02, , 41F
不可以一下喝太多吧 不過我看完這篇文章馬上倒水來喝
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推
04/16 23:16, , 42F
我是早上起來先喝150cc溫開水,然後調350~500的蜂蜜水
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04/16 23:17, , 43F
大約半小時內就會想上廁所了~現在養成習慣,有時才剛
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04/16 23:17, , 44F
睜開眼,就有想上廁所的感覺,然後我就先喝水再去廁所~
04/16 23:17, 44F
推
04/17 00:56, , 45F
只喝溫水不加鹽+1 很久沒便秘了 不過不用1000cc那麼多
04/17 00:56, 45F
推
04/17 08:17, , 46F
我剛試了 沒用=.=我喝兩杯馬克杯溫水 只是肚子蠕動一下
04/17 08:17, 46F
推
04/17 11:29, , 47F
我也是容易便秘的人，最近早上一起床喝水，覺得超有效的。
04/17 11:29, 47F
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04/17 11:29, , 48F
可以排宿便。
04/17 11:29, 48F
推
04/17 20:24, , 49F
溫水超棒的唷!!真的很幫助排便而且對身體好
04/17 20:24, 49F
推
04/19 21:10, , 50F
水原本就會幫助腸胃蠕動喔，我之前狂拉肚子時去看醫生，
04/19 21:10, 50F
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04/19 21:11, , 51F
醫生叫我要減少喝水的量，要不然會更拉@@"
04/19 21:11, 51F
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推
01/18 17:34, , 52F
之前我每天早上喝一瓶纖藻飲就很少便祕了，而且氣色也變好
01/18 17:34, 52F
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