Re: [心得] billy讓我跳到快往生
我家裡也有這一份資料（共四集）
練健身的朋友曾經照著這個跳七天
整個累翻..
而且每跳完一天的份，地上會有一大灘汗水
要跟上有難度...而且跑步會肚子痛的人
大概跳完2-3個項目就會肚子開始痛（就是我）
第一天和第二天要跳第一集
第三天和第四天要跳第二集
第五天和第六天要跳第三集
第七天要跳第四集
最好是用他們的拉力繩會效果超明顯的。
但是那個彈力拉繩只有買正版DVD的時候才有附
我在拍賣上面找不到一樣功能的
但是我個人礙於跳BILLY某些動作的時候，聽不懂英文
要抬高回頭看字幕，又是用電腦桌，常常遇到挫折。
跳一跳肚子又痛..所以就...哈
所以呢
要在房間跳的人
最好是，有一台超大可以放地上的螢幕
不然就是你要聽得懂英文的口令
否則很容易就會像我一樣半途而廢滴～
※ 引述《loveAvril (搜搜配)》之銘言：
: Billy Blanks
: http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0
--
美麗不是天生 肥胖自己造成
http://www.wretch.cc/album/elinor6666
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.190.100
※ 編輯: elinorQQ 來自: 124.11.190.100 (01/05 23:47)
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