Re: [心得] 自行三個月減8公斤
距離上次PO文 時間很快的兩個多月又過去了
這兩個多月 由於體重低於60之後 我就比較不積極
加上冬天來臨 我又不是很想虐待味蕾
而且不希望胸部變小
(之前曾經51公斤的時候胸部只有B 胖起來有再長到C.D)
所以只有再降3公斤(共計11公斤)
這兩個多月 我會在餐與餐之間有想吃東西時
喝低糖高纖豆漿 (無糖當然更好 可是很難喝阿...)
因此體重持續小幅下降的同時
胸部不小心變成34E 還差點不知道去哪買內衣...
之前買的34D也不能穿囉ˊˋ
所以雖然這兩個多月來減的很少 卻也很滿意
因為我實在沒有運動 也沒有很節食 而且不是三餐自理 沒辦法選擇自己要吃啥
只是減少了澱粉攝取 增加蔬菜跟瘦肉
如果我家煮飯的人可以不要都用煎的炒的 我想應該可以瘦多一點...(笑)
我這次想分享的是想對於想瘦又不想MC亂掉 胸部變小的美眉們
高纖豆漿是不錯的選擇
有痛風病史不建議
每天500CC 不要喝太快 不要喝太冰 我想對身體是有益無害唷
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我卸下胭脂紅妝 勇敢和你奔向遠方
深深藏心底的慾望 也許你我都無法阻擋
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