Re: [討論] 請問有關騎腳踏車減肥&食物的熱量
其實在減肥期間~~~大家都忘記"鈉"的存在
今天你的運動量足夠~~~吃錯食物也是一樣~~~不能減肥OR減重~~~
台灣的泡麵和飲食習慣的鈉含量都比較高~~~
體內的鈉太高~~~則身體容易水腫~~~因為水分不容易排出去~~~
所以改變飲食習慣比較重要~~一方面可以調體質~~~一方面也吃的健康~~~
粗茶淡飯可能比較適合現在在減重的你~~~
加油！！
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: 說真的 炒麵真的熱量很高
: 你運動的很正確! 但是敗在吃的上面
: 而且也不可能天天吃炒麵
: 麵類如 泡麵 炒麵 乾麵 意麵 混沌麵 魚丸麵 熱量都在700卡左右
: : 我大多是吃乾麵
: : 不知道這樣熱量會不會太高或太少或不好？
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減肥是我一生的使命~~~
生命一路上有起有落~~~
我的身材也跟著有消有腫~~~
最近正在減肥中~~~歡迎到我的部落格瞧瞧~~~
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