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討論串[討論] 請問有關騎腳踏車減肥&食物的熱量
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Re: [討論] 請問有關騎腳踏車減肥&食物的熱量
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lipon6614 (北極熊媽媽)時間16年前 (2009/10/03 16:12), 編輯資訊
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其實在減肥期間~~~大家都忘記"鈉"的存在. 今天你的運動量足夠~~~吃錯食物也是一樣~~~不能減肥OR減重~~~. 台灣的泡麵和飲食習慣的鈉含量都比較高~~~. 體內的鈉太高~~~則身體容易水腫~~~因為水分不容易排出去~~~. 所以改變飲食習慣比較重要~~一方面可以調體質~~~一方面也吃的健康~
(還有62個字)
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Re: [討論] 請問有關騎腳踏車減肥&食物的熱量
推噓10(10推 0噓 11→)留言21則，0人參與, 最新作者ar0387959310 (夏天)時間16年前 (2009/10/03 05:15), 編輯資訊
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重點擷取. 減肥公式大致上. 消耗熱量 = 基代+運動消耗熱量+一般活動量. 吃下去熱量 = 炒麵*3 約2000卡. 你的基代約1800. 所以消耗熱量 1800+140+300(大約)=2240. 7700 / ( 消耗熱量-吃下去熱量 ) = 32天 ※吃下去熱量須大於等於基代. ------
(還有575個字)
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