Re: [問題] 不管我做什麼運動腿都會變粗??

看板BeautyBody (美體)作者lovelyours (Evangeline)時間16年前 (2009/09/11 00:21)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《sophia8158 (焦糖瑪奇朵)》之銘言： : 拜託大家快救救我~~~~ : 學生時代我的小腿還不錯看 : 曾有女同學說這是男生最"哈"的小腿 : 但現在 : 不管我做什麼運動腿都會變粗 : 1.踏步機 : 年初買了一台踏步機 : 連續幾天每天踩一個小時 : 踩完都有搓腿 : 就發現我的小腿越來越粗 : 生氣就不踩了..... : 幾個月後 : 2.游泳 : 迷上游泳(只游蛙式) : 第一次游:1公里(約一小時) : 第二次游:1.5公里 : 2公里 : 3公里(快三小時) : 我規定自己不能低於前一次的距離 : 優點:手臂線條變好看 : 胸部變集中 : 可是大家都說游泳小腿會變細 : 但我小腿又更粗大 : 然後眼袋也跑一點出來了(可能是2-4小時長時間戴泳鏡吧) : 後來打死也不敢去游泳 : 3.快走 : 又聽說快走可消耗很多卡洛哩 : 我每星期3次 : 每次走6公里(1小時) : 前幾天走9公里(1.5小時) : 走完都會搓腿10分鐘 : 今天悲慘的事發生了 : 我發現我的腿變更大支 : 好想哭哦..... : 天丫~~我該怎麼辦呢?? : 我還可以做什麼運動??? : 很怕買了 x-bike : 腿又會...... : 還是要狠一點 : 買台1萬多的美腿機?? 可以試試看先按摩軟化肌肉再做伸展做激烈運動容易長小腿按摩方式：請以按壓劃圓，或適度揉捏方式（不要太用力，會瘀青）自腳踝向上至膝蓋可以增加血液循環及排水相同方式也可用於大腿另外把腳伸直時按摩膝蓋上的部位（比彎曲時多的那塊肉＝＝）可以促進淋巴循環還有，可以泡半身浴小腿很難瘦，要持之以恆，加油！！！！以上僅供參考，來自個人知識及看過很多美體雜誌希望你成功 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.198.94.136