Re: [問題] 快速瘦下來
※ 引述《meangirl ()》之銘言：
: 最近在煩惱一件事
: 下個星期就是同學會
: 我想要急速瘦身兩公斤左右
: 什麼方法都可以
: 但必須要非常有效率才行
: 已經搜尋精華區
: 但是大家幾乎都是長時間慢慢瘦下來
: 我想請問有沒有急速瘦身的好方法
: 我不想要讓大家看到胖胖的我阿> <
身體不是很健康就別看了
因為這是不健康的參考
但效果很好
我的方法是早上一定要吃
可以吃很飽
不管你想吃什麼
但前提是要在早上十點之前
大概到了下午兩三點
肚子餓的話就吃水果或生菜沙拉
晚上一律不吃任何東西 禁口
每天當然還是要補充水分2000CC以上
水分也只能喝開水
如果體力可以
做個運動流個汗至少一個小時以上
之後趕快去洗澡
晚上十點左右準備睡美容覺
晚上不吃真的可以瘦很快
只看你忍不忍的住了
加油
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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