[問題] 踏步機減肥
看板BeautyBody (美體)作者ppworld (HURT SO BAD)時間16年前 (2009/08/17 10:02)推噓2(2推 0噓 12→)留言14則, 3人參與討論串1/2 (看更多)
我爬文看大家幾乎都30~60分鐘不等
就採了3000下以上= =
我不知道是不是太久沒運動還是怎樣
大概採200多下就累了XD 我都會努力採到一千下
但是都花了將近1小時!!!
我踏步機才剛來1.2天XD
我現在體重62 身高158 目標是55公斤
肉都集中在大腿 腰跟臀
我看網路上說好像要連續採 不要中斷比較有效
但是我怕一直採 一直逼自己心臟會受不了
剛剛採完心跳超快的= = 預計是有130
現在的我不知道該怎辦 是要慢慢增加速度跟次數
還是............一天就給他兩三千下
--
男と女のラブゲーム
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.118.184
※ 編輯: ppworld 來自: 118.171.118.184 (08/17 10:04)
※ 編輯: ppworld 來自: 118.171.118.184 (08/17 10:07)
推
08/17 12:32, , 1F
08/17 12:32, 1F
→
08/17 12:32, , 2F
08/17 12:32, 2F
→
08/17 16:39, , 3F
08/17 16:39, 3F
→
08/17 16:40, , 4F
08/17 16:40, 4F
→
08/17 16:40, , 5F
08/17 16:40, 5F
推
08/17 21:00, , 6F
08/17 21:00, 6F
→
08/17 21:01, , 7F
08/17 21:01, 7F
→
08/17 21:02, , 8F
08/17 21:02, 8F
→
08/17 21:03, , 9F
08/17 21:03, 9F
→
08/17 21:04, , 10F
08/17 21:04, 10F
→
08/17 21:04, , 11F
08/17 21:04, 11F
→
08/17 21:05, , 12F
08/17 21:05, 12F
→
08/17 21:06, , 13F
08/17 21:06, 13F
→
08/17 21:07, , 14F
08/17 21:07, 14F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章