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討論串[問題] 踏步機減肥
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#2
Re: [問題] 踏步機減肥
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者wowbaby (華碩 (N50Vn)獨顯實體1G )時間16年前 (2009/08/17 11:42), 編輯資訊
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我跟你差不多高!!體重也輕沒多少. 也是在減肥當中. 我最近也有在踏踏步機說. 不過我剛開始的前2天是踏30分鐘. 之後都是踏1個小時(最初踏888下!!現在大概有1700下以上). 心跳幾下我不知道!但我都是慢慢踏的!!因為我怕膝蓋會受不了!!. 也有配合呼吸(((因為會喘 :P. 踏完之後 整個
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#1
[問題] 踏步機減肥
推噓2(2推 0噓 12→)留言14則，0人參與, 最新作者ppworld (HURT SO BAD)時間16年前 (2009/08/17 10:02), 編輯資訊
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我爬文看大家幾乎都30~60分鐘不等. 就採了3000下以上= =. 我不知道是不是太久沒運動還是怎樣. 大概採200多下就累了XD 我都會努力採到一千下. 但是都花了將近1小時!!!. 我踏步機才剛來1.2天XD. 我現在體重62 身高158 目標是55公斤. 肉都集中在大腿 腰跟臀. 我看網路上
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