Re: [閒聊] 有人玩wii fit 有變瘦的嗎?
我來分享一下 :D
我是一月份春節前購入 ，
其實當初就是為了想在家就可以動才買，
剛買來的蜜月期是每天都會把各項目玩一遍，
所以很多項目都快速的開啟，這樣也比較不會膩。
這兩個月來因為開始了減重計畫，
飲食控制+運動雙管齊下的策略下，WII FIT真的是我的好幫手，
除了運動項目不單調之外，小平平的叮嚀也會讓自己盡量每天運動，
他還會問其他使用者的意見(ex.你覺得loveorangel最近身姿如何呢?)
BMI和體重的圖表也有提醒自己的功能(也有搭配家裡的體脂機數值)
我練習最多次數的是-節奏踏板：可以邊走邊看電視，遙控器會有節奏
這點真的很棒
每天晚上的大老婆的反擊+食客播放時間就是我的踏板時間XDDDDD
看食客還可以假裝自己有吃很多美食:P
調到最快的速度，一個小時可以踏到1800步以上
就像發號施令的人說的 對於大腿和腰臀都非常有效
再來是音樂踏板(我忘了他正確名字，就是節奏踏板的前一項XDDDD)
當做暖身運動
呼拉圈也是常常做的，我都選十分鐘程度，
對於腰部有很好的效果
最近看活到天年這本書，也很推薦不需要外加重量的腰部搖晃運動，
推薦推薦
拳擊也是常常做，我覺得對手臂和腰腹扭轉滿有益處，
打完後胸部以上都是汗 爽!
雙管齊下有很不賴的減重成果，但運動最大的好處是把修出線條
尤其頻率最高的節奏踏板讓我可以穿上六年前的褲子XDDDDD
不過WIIFIT項目中肌肉訓練對我來說好難啊，有些艱難動作做完都肌肉酸痛，
瑜珈也是大概一週一兩次，主要是想訓練下半身的力量
希望可以有更多運動新遊戲可以玩
※ 引述《maggie611 (maggie)》之銘言：
: 來聊聊吧! 有玩wii fit的朋友們
: 你們玩了哪些運動遊戲有變瘦的嗎?
: 其實我自己當初會買wii fit就是為了想運動一下
: 當然能順便減肥是更好~哈
: 我最喜歡呼拉圈遊戲跟瑜珈拉提
: 每次運動完都會流一些汗(促進新成代謝)
: 我覺得效果還不錯
: 也有再玩的人能討論分享一下你們覺得其它不錯的wiifit遊戲嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.8.6
※ 編輯: loveorangel 來自: 61.227.8.6 (08/09 17:24)
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