Re: [問題] 因為某種因素要在10天瘦1.5~2公斤

看板BeautyBody (美體)作者guestcubic (撐住,小蕃茄)時間17年前 (2009/06/11 02:31)推噓3(3推 0噓 5→)

留言8則, 4人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《pin999 (Barbie)》之銘言： : 從昨天開始實施 : 早餐:自製果汁牛奶 : 蘋果奇異果鳳梨香蕉選2~3種加脫脂牛奶 : 咖拉咖啦~就成了一大杯新鮮營養的早餐囉 : 午餐:學校自助餐三菜+小碗飯 / 或自己想吃的任何東西 : 以吃飽為主但不爆食以纖維質的餐點為主 : 晚餐:絕對不吃 : 運動:散步操場2000m : 有氧或瑜珈1hr : 空中腳踏車200次 : 抬腿1hr : 喝水:2000以上 : 這樣到6/18可以減到2公斤嗎?? : 有需要加強什麼嗎?? : 不要批我我有苦衷的!!! 不曉得妳是為了什麼原因得在10天裡瘦1~2公斤 (拍婚紗嗎?) 敝人我也有這種壓力~~ 話說...那是從挑完婚紗(拍照用的)決定拍照日期開始迅速挑完婚紗後(兩位朋友和男友一起陪我去的) 我大概一個小時不到就挑完了挑完後,禮服部的小姐對我說~~ "如果再瘦一吋會更好哦!" (敝人的size很尷尬,介於大尺碼與小尺碼中間我朋友在私底下說:這已經是瘦下來之後的結果,哈哈) 我大聲地說出心裡的想法 "十天怎麼可能瘦到一吋?" 禮服部小姐很堅定地說:妳可以的我只好說:好吧,我試試所以回來後~~我想,好吧我要減肥(節食)+運動不過,不喊減肥沒事,一喊吃更多我第二天就生氣地說:不減了!減什麼減!我多做運動就是了雖然喊不減了,吃東西還是稍有節制但是,不曉得是壓力還是怎地我睡的不好,反而變重然後網友介紹的偏方(荷葉水,難喝死了), 他自己試有瘦,我喝了卻是腫的更厲害到最後莫名其妙多腫了兩公斤!! (運動是天天一小時的強力瑜伽) 我非常生氣明明吃得比平常少,運動做得比平常多,怎麼還越來越肥!!!!! 後來日子一天天逼近我開始喝紅豆水(消腫利水) 運動照做睡眠品質改善終於在拍照前一天,臉消腫了.... 體重也降回號稱減肥之前份量真的,如果要拍照體重不重要重要的是體態就算一克都沒減到只要身材變得更緊實那效果就達成了後來拍照前一天,男友來了我問他,我有沒有"感覺"比較小隻一點他說:有耶~~ 所以運動奏效但很不幸的,我的腰圍不動如山,怎麼也不肯鬆動倒是大腿小隻了一點點(真的只有一點) 所以穿上婚紗的時候呼吸還是很困難的所以如果原po是要拍照之類的 (和穿衣有關的) 加強運動,正常飲食,放鬆心情這才是王道啊~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.218.132.150