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Re: [心得] 女生練重訓的心得

看板BeautyBody (美體)作者 (cindy)時間17年前 (2009/06/09 01:14), 編輯推噓0(0推 0噓 4→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
忘了補 我161 體重48 BNI 18.5 腰臀圍比0.80 ※ 引述《cindy629 (cindy)》之銘言： : 最近練重訓好像有比較順一點了 : 次數和磅數都有漸漸拉長變重 : 現在可以每個項目做25次30磅左右 : 不過蝴蝶秀真的很難瘦 : 看來還要一段時間 : 今天騎飛輪也沒有像前幾次這麼累 : 不過有好幾次覺得心臟狂跳到快跳出來 : 可能是我的心肺功能不夠 : 感覺練重訓雖然每次隔天都會酸痛 : 不過還滿有成就感滴 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.24.253.102
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06/09 01:17, , 1F
你可以修文.........
06/09 01:17, 1F
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06/09 07:29, , 2F
按大寫E可修文
06/09 07:29, 2F
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06/09 17:04, , 3F
BMI值已經是正常值最下限 做重訓是對的 讓肌肉變緊實 不要
06/09 17:04, 3F
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06/09 17:07, , 4F
復胖就很OK... 練一點長一點肌肉緊實應該就很不錯...
06/09 17:07, 4F
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