Re: [問題] 減肥初期會頭暈
看板BeautyBody (美體)作者wawa1123 (( ︶︿︶)_╭∩╮)時間17年前 (2009/05/24 15:52)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
藉這標題我想請問一下
我最近這禮拜每天都會快走跑步機至少30分鐘 最多1個小時
吃的方面我都是吃速食外食 (從小都吃外食長大)
沒有特別節食 也沒有算熱量
每天都吃4顆~5顆的奶油餐包 + 慈濟買的中藥口味泡麵 (我好喜歡中藥味>0<)
再加一顆蛋 還有香蕉、西瓜、牛奶、優酪乳等等 想吃就吃 還有時候嘴饞吃蘇打餅
沒想到這樣隨性吃＋運動我有瘦耶
我沒量體重，可是我前陣子發福穿不下26號的窄管褲
這星期運動下來，褲子輕鬆穿進去了～還有點鬆好開心^^
可是我總覺得我這禮拜醬子運動下來，很容易頭暈耶！
昨天早上起床
我就要走去廁所，結果頭好暈，眼前一片黑
剛睡醒頭腦又不清楚
就一路亂晃，直到撞到跑步機整個人跌在地上
我爸看到都嚇到了＝＝
說我是貧血
可是我去年做健檢很健康沒有貧血耶＞＜
要怎麼辦呢？？
吃綜合維他命會不會好一點呢？？
※ 引述《cathyaurora (奶油蘑菇)》之銘言：
: 這兩天訂了X-Bike
: 連續三天都騎超過一小時
: 昨天早晚加起來騎了100分鐘
: 不準的卡洛里表總共顯示消耗了1800多（大卡？）
: 就算除以4也4.500
: 除此之外三餐都很正常（是有稍微控制 不要讓自己吃到超飽）
: 是因為運動量突然太大造成頭暈嗎？
: （但是騎X-Bike並不覺得太累呀）
: ps之前就已經有運動 只是沒這麼久 都只運動半小時
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