Re: [心得] 騎了快一個月的x-bike
看板BeautyBody (美體)作者endflower (endflower)時間17年前 (2009/05/22 22:56)推噓2(2推 0噓 10→)留言12則, 7人參與討論串2/4 (看更多)
我剛開始騎沒多久
一週大概騎六天(總有外出時),每天騎30 km
通常時間維持一小時
一開始是因為想增強心肺功能
所以把強度定略高，騎到很拼命，頭昏眼花快斷氣
於是-->大腿變粗，小腿也有腫一點
就唉唉叫不想騎了
可我老公說那是我用力不當，腿只是暫時腫，根本不會變粗(還要抓我去爬山練腿力)
(不過我們家族都是超容易長肌肉，明明很多人都不運動，可是個個肌肉都很恐怖
所以他說完這個論點，我家所有親戚都皺眉皺鼻的對我凝重搖頭)
等過幾天腿消後(真的有消一點點)，我就低強度慢慢騎，腿確實就不太會變粗
不過!!!不過!!!臀部真的會變翹變有彈性變結實!!!
另外，母親節前一週收到X-bike當禮物的[多脂]老媽
才輕鬆騎一週半，馬上在家族聚會被一堆歐巴桑們問為啥能減那麼多.
我猜-->脂肪非常多的人，騎x-bike減起來效果會超好超迅速
而她腿肌本來就過度粗壯，所以也沒變粗。
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