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討論串[心得] 騎了快一個月的x-bike
共 4 篇文章
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#4
Re: [心得] 騎了快一個月的x-bike
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者yawenla (花小姐)時間17年前 (2009/05/24 14:08), 編輯資訊
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潛水好久來分享一下心得~~. 我大約是春節時用消費券買19807來騎，. 剛開始每天騎60分鐘，先調阻力四騎15~20分. 再轉到3騎滿一小時，時速不算頂快，約23~28，. 剛開始2個月體重都沒降，但體型有瘦，. 就是身子有變"薄"，同事也都說有瘦，. 但體重就是沒變~~. 因為怕常量體重會感到挫
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#3
Re: [心得] 騎了快一個月的x-bike
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者darkchris (凡間 逆)時間17年前 (2009/05/23 21:10), 編輯資訊
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我騎X-BIKE第一個月的成果：. 20090412～20090519. ＊體重沒有下降. ＊臀圍瘦了3公分，大腿圍瘦了3.5公分，腰圍瘦了3.5公分. OS：難怪我褲子一直往下掉 \(〞▽〝*)/. 以上成果是我完全沒忌口，而且這段期間好像還吃得比以前熱量高（遠目）. 因為KFC折價券的關係吃了超
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#2
Re: [心得] 騎了快一個月的x-bike
推噓2(2推 0噓 10→)留言12則，0人參與, 最新作者endflower (endflower)時間17年前 (2009/05/22 22:56), 編輯資訊
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我剛開始騎沒多久. 一週大概騎六天(總有外出時),每天騎30 km. 通常時間維持一小時. 一開始是因為想增強心肺功能. 所以把強度定略高，騎到很拼命，頭昏眼花快斷氣. 於是-->大腿變粗，小腿也有腫一點. 就唉唉叫不想騎了. 可我老公說那是我用力不當，腿只是暫時腫，根本不會變粗(還要抓我去爬山練腿
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#1
[心得] 騎了快一個月的x-bike
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者b911348 (想想)時間17年前 (2009/05/22 17:31), 編輯資訊
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已經騎了快一個月的x-bike. 剛開始第一週 速度只能在18~22 持續30分鐘. 後來邊看電影邊騎車 速度約20~25 每次都可以騎60~80分鐘. 我自認為吃東西也沒有特別多. 午餐都吃潛艇堡特價餐. 有時候下班回到家 已經8點多了. 就懶得吃東西 直接騎車運動. 但是體重越多了兩~三公斤.
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