[問題] 排便的問題
大家午安唷
這是在本板發的第一篇 如有違反板規
請大家多多原諒唷 ^^"
想要問一個問題 就是標題所打的
我也爬文過 試過方法了
早上起來空腹喝冰/溫開水
或早餐喝優酪乳 一天喝水2000cc以上
和一天至少要一顆水果
唉 我都試過了 就是兩天沒上廁所了 (這種情況已經發生快兩個星期了)
現在肚子脹的好不舒服
請問大家 還有什麼辦法可以改善排便的規律性呢
我真的不想三天一次呀 (嘆)
真的好懷念以前一天至少一次的感覺呀
先謝謝大家給的意見囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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