Re: [問題] 清宿便

看板BeautyBody (美體)作者swallow19 (我親愛的吉他手)時間17年前 (2009/03/31 11:13)推噓0(0推 0噓 2→)

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說到這來跟大家分享一個方法最近娘親去黃昏市場買了兩包五榖粉還有一包山藥意仁粉然後混在一起每天早上大概起床時間7點多吧調和熱水均勻調開後再配低脂牛奶(這樣溫溫的不燙口比較好喝) 一個馬克杯的量就充當早餐大概到下午肚子就會咕嚕咕嚕叫(不是肚子餓= =，是很消化那種咕嚕咕嚕) 我娘親用這方法每天都清潔溜溜我的話也可以進步到兩天嗯一次重點是不會拉是順暢，我還滿在意這個的依照我娘親遺傳給我的優良便秘體質可以這樣我已經很心滿意足了(淚) 以下是解說： 1.我不太信任包裝封磨的那種五榖粉，感覺很商業都會騙人，還是市場手磨的感覺卡實在。而且市場阿伯說這裡面其實有十八種榖類(哪十八種我也不贅述，因為我忘了XD) 2.當早餐喝會不會到中午就餓？我是覺得還好而且加了山藥意仁有稠稠的 (而且這樣感覺可以補奶奶，但這沒有根據據可能是心理作用) 怕餓可以配水果會是蘇打餅乾 3.熱量... 這裡想請專業的版眾們解惑其實小的我也一直很擔心這樣熱量會不會高不過想說小小一杯都是榖類而且又當早餐應該很容易消化才是最後推薦給大家清晨使用效果比較好(好像是身體修復剛好走到腸胃) 我現在10點多喝下午就沒效啦現在成功的我聽說只有我跟我媽當然我也沒去打聽(笑) 大家試試看吧:P -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.69.69