減重真正應該求助於專業?
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: Jongny () 看板: FITNESS
標題: Re: [減肥] 煩躁的小孩
時間: Tue Feb 10 13:47:55 2009
減重並非單一專業的範疇而已
生理 體適能 營養 甚至心理..
我認為都在"減重"這門學問各佔很大的比例
所以了 大家在減重的過程中
看太多知識的同時 也要懂得過濾怎樣是正確的
如果自己本身並非專業 也要學會比較各家說法和用邏輯去排除錯誤方法..
看了BEAUTYBODY很多文章我有很深的感觸..儘管我最近一直寫基本觀念
仍然被大部分的網友直接略過 然後發一樣文章問一樣的問題..
大家過度相信專業(所以我說市場上並沒有所謂單一專業科目可以滿足減重行為)
還有過度相信媒體(隨便一個報導或節目 渲染程度高過這邊太多太多了..救不完)
有人減重去問醫生 事實上 大部分科目的醫生對減重的專業程度非常的差
有人減重去問營養師 營養師著重的部分並不包含減重最重要的行為就是運動
有人減重去問健身教練 太多教練更誇張了..這沒甚麼好講了,..
所以我說 減重是整合很多專業的一門學問
缺少其中一樣 我只能住你好運了 :)
※ 引述《shenevol (蒙古小肥羊)》之銘言：
: 很高興看到大家的回覆(老實說我很訝異有這麼多篇耶 哈)
: 就在此一起感謝哩 就干心~><
: 大家提出的有關小零食的觀點都超妙的!!!!!
: 喔對了其實我應該是不會抗拒運動拉看我的運動量就知道了XD
: 只是心態上應該要好好調整一下
: 我也會努力繼續下去的:)
: 希望幾個月後可以看我上來po心得文XD
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我是FITNESS版工 或者說運動減肥版版工也OK.. MSN:jongny1126@hotmail.com
有減重運動歡迎問我 :) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
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