Re: [心得] 半年的減重無計畫-持續中

看板BeautyBody (美體)作者wanttobeslim時間17年前 (2009/01/08 12:45)推噓9(9推 0噓 14→)

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看到這篇我文章我不禁想來回個文:P 先說一下自己減肥的心得吧其實我一開始也是正常的吃三餐加上運動在減肥當時每天吃東西都吃的很開心身體也很健康但是依舊是不小心陷入了數字迷思體重下降太慢讓我很沮喪就算BB版與Fitnes版一直強調飲食健康的重要性我一就開始採取節食的方法減肥跟原PO一樣一天只吃一餐但是運動量極大結果當然是瘦的非常的快體重馬上掉到40邊緣但是臉色不好了常常胃痛髮量越來越少每次洗頭梳頭頭髮都是大把大把的掉接著開始經痛然後經期不準但我依然故我最後月經要靠吃催經藥才會來而且量還非常的少接著大概是之前太刻意節制飲食的關係開始有暴食的現象我也有在ED版PO過文求救最後也去看了身心科當時被認定是厭食症患者醫生問我纖細的身材極輕的體重跟健康的身體如果只能選一樣妳要哪個所以我終於覺醒了在經過版上很多熱心版友給的意見之後我開始逐漸恢復了正常的飲食因為節食造成基礎代謝率太低(一千出頭) 所以就算維持運動量依然是復胖了但是我還是下定決心要用最健康的方式減下來即使很慢即使現在發胖我也要重新找回健康的身體目前正在努力中:P 現在月經週期逐漸穩定氣色也好多了掉髮量也減少了很多我相信這是一個好的開始 * 我的故事說完了(眾版友:也太長了吧!!!) 記得酸不酸亦或是口氣嚴不嚴厲這個問題已經在版上出現過不少次了我是一個長期潛水的人(這個帳號只是PO文用的) 看BeautyBody版也有將近四五年的時間今天這個問題坦白說我不覺得當中哪裡有人推文很酸被指責推文很酸的那幾位版友其實我覺得推文很中肯(覺得很酸的人跟原PO請不要生氣= =) 所謂忠言逆耳大家只是想要給予大家正確的減肥觀念但是聽在有些人耳裡可能很不舒服 * 說實話我也覺得減肥這種東西沒有什麼一定的方法每個人有每個人適合的方式其實我一直覺得自然界中生物對於食物的需求沒有規定一天要三餐所以我覺得可以不用執著於一天吃幾餐才是正確健康的這點但是絕對不能餓著就算是野生動物一天只吃一餐或是兩餐牠們也必定是餓了就會開始尋找食物因為這是生物的本能我覺得推文中某些人說不健康的原因是因為原PO說他"吃的極少"這點原PO說他吃的很健康當初我一天只吃一餐的時候也吃的很健康啊蛋豆魚肉奶五穀雜糧全部都有攝取但是不夠多(因為大量的運動) 可能原PO的減肥方式真的很適合他現在的身理健康況狀也很好沒有問題但是對於一般"普遍大眾"來說這樣是很傷身體的(我就是普遍大眾的例子XDD) 對於減肥新手需要最安全健康的減肥方式他們可能沒有足夠的鑑別力去判斷減肥方式是否會傷自己的身體也沒有足夠的知識去告訴它們哪些方法是對哪些方法是錯 (就連我這個長期觀看板上文章的人都會因為看到有人節食瘦得很快而誤入歧途= =) 所以才會有版友在推文中指正並說出"一般情況"下該有的減肥方法跟態度我覺得這是熱心與耐心的表現他們大可以不要推文不要回應可能口氣上比較直接但是說出來的卻都是事實不是嗎? * 再次強調我並沒有論原PO的對與錯減肥本來就沒有一定的方法每個人一定可以找到最適合自己的方式但是版上提供的資訊絕對是"最適合一般人使用"的方式大家都想要有"Beautybody"不是嗎不小心打的太長感覺很騙P幣XD 不過還是共勉之:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.199.170

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※ 編輯: wanttobeslim 來自: 140.114.199.170 (01/08 12:50)

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