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Re: [問題] 減肥的跑步

看板BeautyBody (美體)作者KK0911 (期中考令人煩惱)時間17年前 (2009/04/30 08:48)推噓1(1推 0噓 1→)

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原文吃光光我覺得要看個人體力量力而為我從八十九開始減肥的時候一天大概跑不到三千吧因為體力很差只能走走跑跑慢慢好一點的時候一天花半個小時3000~4000 剩下半個小時用來做重量二頭.三頭.腹部.股四頭這樣慢慢來也瘦到七十幾後來開始游泳.打康貝因為有打工的關係一星期大概運動四天吧瘦到6X就開始休息了減肥也會累的休息是為了走更長遠的路阿XDD 減脂的心跳應該維持大概在一百三吧據說心跳太高就變無氧運動了以上有錯請鞭小力我怕痛~囧 -- 一次的心動比不上一萬次的感動 http://www.wretch.cc/blog/kk0911 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.83.102

推

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Re: [問題] 減肥的跑步

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[問題] 減肥的跑步

17年前, 04/30

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