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討論串[問題] 減肥的跑步
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Re: [問題] 減肥的跑步
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者KK0911 (期中考令人煩惱)時間17年前 (2009/04/30 08:48), 編輯資訊
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原文吃光光. 我覺得要看個人體力量力而為. 我從八十九開始減肥的時候. 一天大概跑不到三千吧. 因為體力很差只能走走跑跑. 慢慢好一點的時候. 一天花半個小時3000~4000. 剩下半個小時用來做重量. 二頭.三頭.腹部.股四頭. 這樣慢慢來也瘦到七十幾. 後來開始游泳.打康貝. 因為有打工的關係
(還有73個字)
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[問題] 減肥的跑步
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者mini70 (迷你70)時間17年前 (2009/04/30 08:08), 編輯資訊
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減肥的運動. 跑步至少要5000嗎 @@. 剛才看推文 有版友說起碼要5000. 那我這樣運動量是不是太少了. 我都跑30min 大概4000而已. 然後一個禮拜最多四天. 這禮拜只跑了一天 禮拜二跑 昨天騎健身車 今天還會再跑. 請問我這樣運動量是不是太少了？. 減肥慢跑起碼要5000起跳嗎 @@
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